Ar SPF kremas trukdo gauti vitamino D?

Vitaminas D kūnas pats pasigamina, tačiau šio svarbaus elemento sintezei jam reikia ultravioletinių spindulių. Tie patys spinduliai prisideda prie odos nudegimo, o tepdami odą kremu su apsauginiu filtru, mes juos blokuojame.

Ar tai turi įtakos vitamino D kiekiui, kurį gaunate vaikščiodami saulėje?

Gydytojai dermatologai ragina nesijaudinti dėl to: jei nenaudojate kremo nuo saulės kiekvieną kartą, kai einate gatvėje ir tiesiogine prasme netepkite jo visose atvirose kūno vietose, vitaminas vis tiek bus gaminamas pakankamu kiekiu po saule spinduliai.

Norėdami sustabdyti vitamino D sintezę, turėsite tepti storą kremo sluoksnį su filtru ir jį nuolat atnaujinti.

Ekspertai pažymėjo, kad minimalios SPF apsaugos nebuvimas, pavyzdžiui, būnant paplūdimyje, gali sukelti daugiau žalos odai, išprovokuoti saulės nudegimą, paraudimą, kurie lemia pigmentaciją ir senėjimas.

Nepamirškite, kad pakanka 15 minučių per dieną praleisti saulėje, kad organizmas būtų prisotintas vitaminu D.

Prisimink

• Klaidos naudojant antiseptiką, kurį daro beveik visi.
• Ką virti karantine laikomam vaikui: vaisių putėsiai
• Muilas ar antiseptikas: kuris yra efektyvesnis?