Vasaros dietinis kokteilis svorio metimui: receptas žingsnis po žingsnio

Sezoniniai kokteiliai uogos - puiki proga suteikti kūnui pertrauką nuo sunkaus maisto ir laikinai perkrauti ir apsivalyti nuo toksinų.

Jums reikės:

• Varškė - 100 g
• Kefyras - 200 ml
• Vyšnios be kauliukų - 50 g
• Medus - 10-20 g
• Kakavos milteliai - 10-20 g

Gaminimo būdas:

1. Į dubenį suberkite dalį varškės.
2. Meskite nuluptas uogas į maišytuvą.
3. Pridėkite medaus, jei reikia.
4. Supilkite kefyrą.
5. Plakite iki smulkiai supjaustytų vyšnių ir varškės.
6. Pagal skonį įmaišykite kakavos miltelių.
7. Dar keletą sekundžių sumalkite.
8. Talpykles taip pat galite užpildyti varškės ir vyšnių kokteiliais, o ant viršaus pabarstyti sijota kakava arba šokolado drožlėmis.
   

Patarimas

Pasirinkite tankų varškę, kurios riebumas yra 10% ar daugiau. Tai padės suteikti kokteiliui sodraus skonio.

Prisimink

• Persikų sūrio pyragas be kepimo: receptas žingsnis po žingsnio
• Vyšnių zefyro receptas žingsnis po žingsnio: valgykite ir meskite svorį
• Kaip pasigaminti keptų ledų