Populiariausios 4 neaiškios paburkimo po akimis priežastys: nustebsite

Likusieji tiksliai kartą ryte pastebėjo reikšmingą patinimą šioje srityje akis. Tačiau iškart kyla klausimas: iš kur jie galėtų atsirasti. Tam yra keturi paaiškinimai.

Netinkama mityba

Bloga mityba pirmiausia reiškia BCJU disbalansą. Pradedantiesiems pabandykite sumažinti suvartojamos druskos kiekį. Pavyzdžiui, visiškai atsikratykite marinuotų maisto produktų. Taip pat svarbu apriboti cukraus ir greitųjų angliavandenių, tokių kaip miltai ir kepiniai, suvartojimą. Norėdami atstatyti teigiamų kalorijų balansą, į savo racioną įtraukite skaidulų.

Skysčių kaupimas

Paprastai skysčių susilaikymas yra susijęs su hormoniniais sutrikimais ar nėštumu. Be to, skystį galima sulaikyti labiau pamėgus sūrus maistą, taip pat reguliariai vartojant alkoholį.

Pervargimas 

Kai kūnas patiria nuolatinį stresą, skystis tiesiog neturi laiko palikti kūno. Jis palaipsniui kaupiasi akivaizdžiose kūno vietose: veide - ypač maišelio pavidalu po kojomis. Lengviausias būdas yra sumažinti streso kiekį ir nustoti įtempti nervų sistemą.

Miego problemos

Miego trūkumas dažnai yra dažniausia mėlynių atsiradimo po akimis priežastis. Atminkite: optimaliausios miego valandos yra nuo 22 iki 6-7 ryto. Šiuo intervalu kūnas yra maksimaliai pasirengęs atgauti jėgas, paleisti iš naujo ir pradėti dirbti su nauja jėga.

Prisimink

• 3 populiariausios kiaušidžių skausmo priežastys
• Galvos skausmas nėštumo metu: kaip sau padėti
• Kaip numalšinti skausmą tinkamai miegant