Laikykitės šių paprastų nurodymų, kad išliktumėte gražūs ir sveiki ateinančiais metais.
Apsilankykite pas savo odontologą
Graži šypsena yra svarbi ne tik aplinkiniams, bet ir suteiks jums reikalingos energijos. pasitikėjimą savyje.Pašalinkite alkoholį iš savo dietos
Alkoholis gadina odą ir prisideda prie apskritimų atsiradimo po akimis (ir tai yra būtent tai, ką matome ant veido).
Pasivaikščiojimas
Žygiai padės išlaikyti širdies ir kraujagyslių sistemos tonusą, o grynas oras padės odai atrodyti geriausiai!
Nenaudokite šiurkščių veido rankšluosčių
Naudokite vienkartinius rankšluosčius ar servetėles, kad jūsų veido nereikėtų nusišluostyti, o tai padarytų mikroskopinę odos traumą, bet sušlaptų.Miegok pakankamai
Miegas yra viso organizmo gyvybingumo raktas! Geras nakties poilsis užtikrins ir savijautą, ir gražią išvaizdą dienos metu.
Valgyk dažniau
Geriau valgyti dažniau, bet mažomis porcijomis. Savo pietus galite padalinti į dvi dalis, išvengsite alkio ir nenukentėsite nuo persivalgymo.
Stebėkite savo laikyseną
Graži laikysena moterį daro ir jaunesnę, ir patrauklesnę. Patikrinkite save, jei esate įpratęs slampinėti, tai reikia skubiai ištaisyti gimnastikos pagalba nugarai ir laikysenai.Prisimink
- NIVEA universalus kremas: biudžetinis sprendimas visai šeimai.
- Kaip palaikyti santykius gimus vaikui.
- 5 netikėtos priemonės nuo toksikozės nėštumo metu
