Geležies trūkumas yra pavojingas, nes gali prisidėti prie daugelio gretutinių ligų vystymosi. Ir jie, patikėkite, yra daug pavojingesni, nei jūs manėte.
Greitas nuovargis
Dažniausiai nuovargis yra susijęs su normalaus organizmo aprūpinimo deguonimi trūkumu. Ši situacija prisideda prie greito širdies plakimo, kuris pradeda distiliuoti daugiau deguonies turinčio kraujo. Jei mūsų kūnas reguliariai pasiekia piką, akivaizdu, kad jis pavargs dvigubai greičiau.
Nuobodi odos spalva
Jei jūsų hemoglobino kiekis yra normalus, kraujas paprastai būna tirštas ir ryškiai raudonas. Kai žmonėms trūksta geležies, oda pradeda prarasti sveiką rausvą spalvą ir įgauna blankesnį baltą atspalvį. Be to, ne tik veidas praranda savo natūralią spalvą. Dažnai dantenos ir lūpos taip pat išbalsta.Nuolatinė migrena
Migrena yra daugelio ligų simptomas. Bet jei esate tikras dėl mažo hemoglobino kiekio, patariame būti budriems: jūsų smegenims gali trūkti deguonies. Šiuo atveju smegenų indai išsipučia, o tai prisideda prie galvos skausmo.
Sausi plaukai
Geležies trūkumas taip pat turi įtakos išvaizdai. Pavyzdžiui, mūsų plaukai gali būti pirmieji. Dėl to, kad organizme nėra normalaus geležies kiekio, plaukų folikulai laikui bėgant gali suplonėti ir iškristi. Oda taip pat gali nukentėti. Dažniausiai jis tampa sausesnis. Ir nagai gali lūžti daug greičiau nei paprastai.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Kaip aprūpinti vaiko organizmą vitaminais ir vandeniu
- 3 populiariausios kiaušidžių skausmo priežastys
- 5 svarbūs patarimai džiovintuvams kambaryje
