Daugelis žmonių klaidingai mano, kad druska yra balta mirtis. Tai reiškia besąlygišką vartojimo tabu.
Ar tu sportuoji
Sportinės veiklos metu kartu su prakaitu kūnas taip pat pašalina naudingas druskas, kurios yra mūsų kūne. Tačiau druskos vartojimo baimė dažnai kyla į mūsų rankas. Jo trūkumas gali sukelti hiponatremiją. Tai liga, dėl kurios atsiranda galvos svaigimas, silpnumas, be to, ji reguliariai nutrūksta.
Jūs labai prakaituojate
Šis punktas atkartoja ankstesnį. Esant aukštai temperatūrai lauke ir mūsų kūne, mūsų kūnas pradeda aktyviai vėsinti išsiskirdamas prakaitą. Kartu su juo prarandamos naudingos druskos, kurios yra atsakingos už kūno gerovę. Norėdami ištaisyti šią situaciją, į savo mitybą būtinai įtraukite sūrų maistą.
Ar bijote pasveikti
Daugelis klaidingai mano, kad druska prisideda prie skysčių susilaikymo organizme ir taip pat sukelia antsvorį. Tiesą sakant, druska jį tik pagreitina. Natris, vienas pagrindinių druskos elementų, neutralizuoja streso hormoną kortizolį.
Jūs turite širdies problemų
Kardiologai dažnai skiria specialius diuretikus pacientams, turintiems širdies problemų. Jų reguliarus vartojimas lemia natrio praradimą organizme. Norėdami jį atkurti, turite normalizuoti druskos pusiausvyrą ir pradėti valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug druskos.
Prisimink
- TOP 4 maisto produktai, kurių negalima valgyti prieš miegą
- Koks maistas gali išvalyti nikotino kūną: „TOP-4“ gėrybės
- 5 paruošti gaminiai, už kuriuos neturėtumėte permokėti
