Celiulitas neatsiranda per naktį. Bet jam vis tiek reikia nuolatinės prevencijos.
Išgerkite iki 2 litrų vandens per dieną
Merginos, galinčios pasigirti celiulito nebuvimu, paprastai atidžiai stebi savo vandens balansą. Jei jums sunku kontroliuoti vandens režimą, atsisiųskite programą, kuri jums tai primins kiekvieną dieną. Pradėk - ir tada įprotis padarys viską už tave.
Nesėdėk ramiai
Sėdimas gyvenimo būdas prisideda prie skysčių sąstingio organizme ir edemos atsiradimo. Tai sustiprina celiulito išvaizdą. Jei norite to atsikratyti, pabandykite į savo ritmą įtraukti daugiau veiklos. Bėkite, šokite ar važiuokite dviračiu. Bet kokia veikla bus tik pliusas.
Šepetys
Sausas valymas yra sausas jūsų kūno audinių valymas. Šis metodas patinka daugeliui žmonių, nes jis yra greitas, efektyvus ir nebrangus. Šis masažas padeda kokybiškai nušveisti odą, pagerina kraujotaką ir sumažina celiulito išvaizdą. Visa masažo paslaptis yra tinkamo šepetėlio pasirinkimas. Judėkite iš apačios į viršų ir skirkite procesui iki 10 minučių. Tada nusiprauskite po dušu ir patepkite kremą savo kūnu.
Valgyk sąmoningai
Daugelis mergaičių, kurios nesiskundžia celiulito išvaizda, valgo pagal 16/8 pertraukiamo pasninko sistemą. Principas yra palikti 16 valandų maisto suvartojimą ir per tas 8 valandas papildyti suvartojamų kalorijų kiekį. Tačiau šiuo laikotarpiu maistas turėtų būti kokybiškas ir naudingas.
Prisimink
- 3 geriausi produktai, kurie padės atsikratyti celiulito
- TOP-3 produktai, skirti kaulų ir dantų sveikatai
- 3 geriausi keistai sveikatos patarimai, kurie tikrai veikia
