Ką gaminti numetus svorio dietos metu: dietinis tiramisu

Tada būtinai pabandykite tai atgaivinti receptas dietinis tiramisu. Garantuojamas minimalus cukraus kiekis ir maksimali nauda jūsų nuotaikai.

Ingridientai:

• 3 vnt - kiaušinis

• 30 g - kukurūzų krakmolas

• kepimo milteliai

• saldiklis 

• puodelio stiprios kavos

• 100 g rikotos

• 400 g - minkštas varškės sūris

• kavos skonio

Gaminimo būdas:

1. Atskirkite baltymus nuo trynių.

2. Kruopščiai išplakite baltymus.

3. Kiaušinių trynius išplakite su saldikliu, vanile ir kepimo milteliais.

4. Švelniai sumaišykite mišinį.

5. Kepkite plutą apie 10-15 minučių.

6. Pyragą supjaustykite lygiomis juostelėmis.

7. Tada užvirkite kavą.

8. Grietinėlę gaminame toliau. Jam reikia išplakti rikotą, su saldikliu, kvapiąja medžiaga ir varške.

9. Surinkite tiramisu.

10. Ant dugno įdėkite šiek tiek kremo į indą. Tada įpilkite kavos mirkytų sausainių, tada vėl grietinėlės.

instagram viewer

11. Toliau dėkite sausainius ir grietinėlę tuo pačiu būdu. Paskutinis sluoksnis turi būti grietinėlės.

12. Tiramisu padėkite nakčiai į šaldytuvą.

13. Ryte pabarstykite jį kakava.

14. Dieta tiramisu yra paruošta.

Taip pat jums bus įdomu skaityti,

• Ką gaminti norint numesti svorio laikantis dietos: kivių šerbetas
• Ką gaminti laikantis svorio metimo dietos: avižiniai sausainiai
• Ką gaminti norint numesti svorio laikantis dietos: braškiniai saldainiai