2020 m. Gegužės 18 d. 20:30Antonina Starovoit
Ką gaminti laikantis lieknėjimo dietos: bananų sausainiai
pomėgis
Dieta ne visada turi trukdyti jums valgyti tikrai skanius maisto produktus. Iš tiesų, metant svorį svarbu ne tik maistas, bet ir gera nuotaika.
Praleiskite keletą minučių virdami ir gaukite skanų, o svarbiausia - maistingą ir sveiką bananą sausainiai be gramo cukraus.
Ingridientai:
- 2 prinokę bananai
- 2 šaukštai. l. avižiniai dribsniai,
- 50 g neriebaus varškės,
- razinos - sauja
- uogos - sauja
- 2 pleištai - juodasis šokoladas
Gaminimo būdas:
- Sutrinkite bananus.
- Įpilkite varškės ir plakite maišytuvu.
- Tada suberkite tarkuotą šokoladą ir tada uogas.
- Jei jūsų tešla plona, galite įdėti daugiau dribsnių ar miltų.
- Iš tešlos suformuokite sausainį.
- Dėkite jį į kepimo popieriumi išklotą skardą ir kepkite 20 minučių.
- Gero apetito!
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Ką gaminti numetus svorio laikantis dietos: kefyro pudingas
- Ką gaminti norint numesti svorio laikantis dietos: braškiniai saldainiai
- Ką gaminti numetus svorio laikantis dietos: avokadų ledai
