Moteris turėtų atrodyti 100 metų, nepaisant to, ar ji namuose, ar ne. Pagrindinė taisyklė - stebėti savo sveikatą!
Tada taškas po taško:
1. Saugokite odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Tai labai svarbu.
2. Miegoti daugiau. Odos metu miegoti ilsintis. Geriausias laikas odos savigydai yra 23.00 - 3.00.
3. Saugokite odos išorę. Vartokite vitaminą C ir valgykite daug maistinių medžiagų, saugančių jūsų odą.
4. Nepameskite svorio per daug. Dėka poodinių riebalų, būtent dėl gebėjimo išlyginti ir paslėpti raukšles, veidas atrodo sveikesnis.
istockphoto.com
5. Švinas aktyvus Gyvenimo būdas, padidinkite pratimų kiekį, kad jaustumėtės jaunesni ir energingesni.
6. Sumažinkite streso poveikį. Giliai įkvėpkite, tada giliai įkvėpkite, per kurį suskaičiuokite iki 10.
7. Juokis ir šypsokis. Įsigykite linksmą knygą, paklausykite ko nors juokingo per radiją ir nepamirškite pajuokauti.
8. Daryti joga, kurių pratimai paverčia figūrą lanksčia ir liekna.
Jums bus įdomu sužinoti:
- 5 gudrybės, suteikiančios plaukų apimtį
- kiek žvaigždžių motinos išleidžia savęs priežiūrai;
- 5 grožio gyvenimo įsilaužimai į kiekvieną dieną.
