Išmokyti vaiką tinkamai maitintis yra dar vienas iššūkis tėvams.
Neviliok vaiko
Beveik visuose fabriko gaminiuose yra cukraus. Kad sąmoningai nekeltumėte kūdikio susidomėjimo užpildytais sausainiais, tiesiog nepirkite tokių produktų prekybos centruose. Vietoj to pabandykite pasigaminti sveikų sausainių.
Suteikite savo vaikui galimybę rinktis
Jūs neturėtumėte priversti vaiko valgyti tai, kas jam nepatinka. Jei vaikas nori saldumynų, o jūs jam duodate sriubos, tuomet būkite tikri: jis ras saldumynų šaltinį šone. Ir ne tai, kad tai bus naudingiausia. Suteikite savo vaikui galimybę rinktis (ar bent jau iliuziją). Pavyzdžiui, iš anksto pasirinkite maistą, kurį galite jam pasiūlyti. Pavyzdžiui, sveikas batonėlis, bananas ar medaus kepalas. Ši įvairovė gali ne tik padėti jūsų vaikui nemokamai pavalgyti, bet ir sustiprinti ryšį su jumis.Neverskite baigti
Šio trūkumo laikų įpročio pirmiausia reikėtų atsisakyti. Šiuolaikiniai vaikų psichologai rekomenduoja duoti vaikui daugiau maisto, nei jis turėtų valgyti. Ir nesileiskite į isteriką, jei patiekalas nebelipa į vaiką. Svarbiausia įsitikinti, kad vaikas neturi galimybės, per pusvalandį nueikite prie šaldytuvo ir pripildykite skrandį saldžiu ritiniu. Teisingai paaiškinkite savo kūdikiui, kad jis gali valgyti dabar arba rytoj per pusryčius. Tokiu būdu sumažinsite šiuos užkandžius.
Primink man
- 5 maisto produktai, kurie sudegins jūsų riebalus
- Antistresiniai maisto produktai: kokie maisto produktai gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką
- 4 patiekalai, kurių visi vaikai nekenčia
