Šiuolaikiniai jauni motinos yra labai aktyvus ir nenori prisitaikyti prie vaiko, o įbrėžti jį į savo gyvenimą. Kas trokšta naujai pagaminti motinos yra suderinami su žindymo, o kurie ne?
Šiuolaikinės motinos jau nėra švino reclusive gyvenimo su kūdikiu, bet nori būti aktyvus, gerai atrodyti, savirealizacijos ir skirti laiko savo laisvalaikiui. Kas įpročiai ir norai, jūs negalite atidėti vėlesniam laikui, ir su kai kuriais verta laukti?
atletika
Veikla po pristatymo / istockphoto.com
Sportas, nepaisant visų mitų ir prietarų ne tik įmanoma, bet būtina. Vienintelis pakeitimas, kad po gimdymo turi praeiti atkūrimo laikotarpis, pabaigos lochia. Prieš pradedant naudotis, kreipkitės į ginekologą ir paklausti, ar turite kokių nors kontraindikacijų. Žindomam sporto nedraudžiama, pagrindinis monitorius apkrova ir išlaikyti geriamojo režimą.
soliariumas
Neigiamas UV spindulių ant odos yra įrodyta, todėl soliariumas nėra saugiausia vieta, ypač maitinančioms motinoms. daug agresyvus saulės, jie įsiskverbia giliai į odą ir ant padidėjusi hormonų fone, yra rizika melanomos UV spindulių deginimosi. Taigi geriau atsisakyti soliariumo krūtimi metu ar dalyvauti jos dozuojamas labai atidžiai išsaugoti akis ir krūtinę. Be to, būtina naudoti apsauginį kremą nuo saulės.
Žygiai į vonią
Nėra kontraindikacijų aplankyti pirčių metu žindymo laikotarpis nėra. Tik pagal temperatūros įtakos gali atvykti stipresnis ir nuotėkio pieno, todėl prieš einant į vonią būtina maitinti kūdikį ir atsinešti papildomą rankšluosčiu. Taip pat krūties tai nebūtų labai naudinga aštrių perepal temperatūra, todėl garinė pirtis ledinis baseinas nebūtina šokti.
Plaukų dažymas
Galiu dažyti ne rs / istockphoto.com
Jūs galite dažyti plaukus, svarbiausia dalyvauti į darbų saugos: dažyti plaukus gerai vėdinamoje patalpoje, ypač jei dažai yra amoniako. Be to, atkreipkite dėmesį, kad, remiantis hormoninių pokyčių fone, galite gauti gana rezultatą tikisi.
Iš Anticeliulitinis kremas naudojimas
Beveik kiekviena moteris po gimdymo yra susirūpinę savo išvaizda, bet neskubėkite. Apie 6 mėnesius kūnas ateina normalus po hormonų sukrėtimas dėl nėštumo, gimdymo ir maitinimo krūtimi, todėl sugrįžimas į formą, bus labai sunku. Anticeliulitinis kremas sudėtyje yra medžiagų, kurios turi įtakos medžiagų apykaitą ir gali patekti į pieną, todėl iš jų reikėtų vengti per laktaciją. Atsižvelgiant į mitybą ir fizinį aktyvumą, maždaug po 9 mėnesių jūsų figūra rasite senąsias formas.
Tatuiruotės ir Permanentinis makiažas
Tapyba iš tatuiruočių ar ilgalaikio makiažo nebus patekti į pieną ir, iš esmės, negadina kūdikį, tačiau per pirmuosius kelis mėnesius po gimimo, šios procedūros gali būti labai skausminga. Šiuo atžvilgiu, ji gali sumažinti pieno kiekį, todėl šios procedūros yra geriausia planuoti mažiausiai prieš šešis mėnesius po gimdymo.
geriamojo alkoholio
Kaip gauti iš krūties pieno alkoholio / istockphoto.com
Alkoholis žindymo laikotarpiu yra nepageidautina naudoti, nes ji patenka į pieną, ir vaikas nėra pakankamai fermentų ją apdoroti, kuris turi neigiamą poveikį jos plėtra. Kartais jūs galite sau leisti 50-100 g sauso vyno, su sąlyga, kad vaikas donoshen ir neturi sveikatos problemų. Jei viršysite leistiną ribą, reikia padaryti pertrauką 2-3 valandų laikotarpiu. Per šį laiką, alkoholis bus griauti iš kraujo ir gali maitinti kūdikį be dekantavus prieš patiekiant.
Eterinių aliejų naudojimas
žindymo metu eteriniai aliejai turi būti naudojamas labai atsargiai, nes jie gali būti įvairaus kokybės, turi skirtingą sudėtį, sukelti alergines reakcijas. Tai nėra žinoma, kiek eteriniai aliejai patenka į išorės naudojimui pieną, todėl būtina, arba susilaikyti nuo naudojimo, arba būti labai atsargūs:
- Nevartokite viduje;
- naudoti tik aukščiausios kokybės natūralių aliejų;
- skiesti prieš naudojimą su baze;
- nenaudoja visą dozę;
- per pusę sumažinti darbo alyvos degiklis.
kava
Kiek kavos per rs / istockphoto.com
Vienas ar du puodeliai organinės kavos su pienu negalės, bet jums reikia žiūrėti į vaiko reakciją, nes kai kurie vaikai reaguoja normaliai, o kiti demonstruoja pernelyg veiklą ir gali miegoti prastai. Jei negalite pradėti rytą be kavos, stenkitės jį pakeisti cikorija, atrodo, kad kavos skonis, bet tai daug geriau už savo kūną.
rūkymas
Rūkymas žindymo laikotarpiu turėti neigiamą poveikį laktacijai ir vaikų vystymąsi. Vaikai, pagerbti tavo motina turi šį įprotį, yra labiau linkę į dieglius, dažnai vemti ir nusilpęs. Be to, atsižvelgiant į rūkymo motinų pieną yra daug mažiau vitaminų ir mineralų. Jei negalite atsisakyti šios priklausomybės, tai bent jau nerūkyti šalia vaiko, nes pasyvus rūkymas daro neigiamą poveikį ne mažiau nei aktyvus.
Taip pat jums bus įdomu sužinoti, kad Kas nuostabios pasikeičia moters organizme po gimdymo
