Gerdami imbiero šaknį galite atsikratyti tų papildomų kilogramų.
Obuolių arbata
Ingridientai:
- vienas imbiero šaknis (3-4 cm);
- vienas obuolys;
- 2 cinamono lazdelės;
- 3 valandos l. medus;
- 1 litras vandens.
Paruošimas:
Imbiero šaknį supjaustykite apskritimais, o obuolį - plonai. Įdėkite viską į arbatinuką, užpilkite verdančiu vandeniu ir palaukite 10 minučių. Įpilkite medaus ir mėgaukitės savo gėrimu!
Vartoti dieną tarp valgių.
Apelsinų arbata
Ingridientai:
- 1 valandą l. malto cinamono;
- 1 valandą l. tarkuota šaknis;
- 1 valgomasis šaukštas l. Žalioji arbata;
- 1 valgomasis šaukštas l. tarkuotos apelsino žievelės;
- 1 litras vandens.
Paruošimas:
Įdėkite visus ingredientus į virdulį ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palaukite apie valandą.
Gerkite gėrimą po kiekvieno valgio.
Arbata su pienu
Ingridientai:
- 1 litras pieno;
- 1 valandą l. malto cinamono;
- 1 valandą l. imbieras;
- 1 valgomasis šaukštas l. Žalioji arbata.
Paruošimas:
Užvirkite pieną ir į jį įpilkite likusių ingredientų. Laikyti šiltoje vietoje.
Gerti kas tris valandas po valgio.
istockphoto.com
Aviečių arbata
Ingridientai:
- 500 ml vandens;
- viena imbiero šaknis;
- citrinos griežinėlis;
- 100g šaldytų aviečių ar aviečių uogienės
Paruošimas:
Visus ingredientus suberkite į arbatinuką ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite tai valandai.
Gerti prieš miegą.
Cinamono arbata
Ingridientai:
- 1 valandą l. malto cinamono;
- 1 valandą l. smulkinto arba tarkuoto imbiero;
- 250 ml vandens.
Paruošimas:
Sumaišykite visus ingredientus ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalaukite apie 3 valandas. Galite pridėti šaukštą medaus ar citrinos.
Jums bus įdomu sužinoti:
- kaip tinkamai užvirinti žolelių arbatą nuo peršalimo;
- kodėl negalima gerti karštos arbatos;
- kaip išsirinkti gerą arbatą, kuri tau patinka.
