Cukrus yra klastingas žaidėjas mūsų gyvenime. Jei tikrai žinome, kad jį nėra taip sunku rasti saldžiuose saldumynuose, galbūt net nenumanėte apie jo buvimą kituose produktuose.
Nemaltų kviečių duona
Galbūt jūs manote, kad ši duona yra daug sveikesnė nei balta. Priversti jus nuvilti. Viso grūdo duona yra tokia pati gera kaip jos vyriausiasis brolis, turintis cukraus. Cukraus talpumas tokioje duonoje yra apie 4 gramus, tuo tarpu anksčiau jis buvo lygiai 2 kartus mažesnis.
Mažai riebalų turintys produktai
Riebalų tokiuose produktuose nėra dėl konservantų. O konservantai savo ruožtu išstumia daug cukraus. Norėdami atkurti mėgstamų skanėstų skonį ir tekstūrą, gamintojai padidina kitų, ne visada sveikų, ingredientų, įskaitant cukrų, kiekį. Galite įsitikinti patys - tiesiog pažvelkite į etiketę su kompozicija parduotuvėje.Muslis
Jei vis dar esate tikras dėl jų pranašumų, turime tave nuvilti: juose nėra nieko maistingo. Bet cukraus - daugiau nei pakankamai ir pagaminkite pyragą. Beje, druskos kiekis šiuose produktuose taip pat yra gana didelis, o kalorijų kiekis yra lyginamas su spurgomis ir šokoladu.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- 5 maisto produktai, kurie pagreitina senėjimo procesą
- 3 geriausi produktai, padėsiantys pastoti
- Antistresiniai maisto produktai: kokie maisto produktai gali padėti pakelti jūsų nuotaiką
