Tėvai turėtų tinkamai suplanuoti vaiko mitybą, kad ateityje nekiltų sveikatos problemų. Mes rekomenduojame iš vaikų dietos neįtraukti šių maisto produktų.
Sultys
Daugelis žmonių tai mano sultys labai naudinga kūdikių maistui. Net sultys, pažymėtos „šviežiai spaustomis“, perdirbdami praranda reikšmingą skonio dalį. Vietoj sulčių vaikams geriau duoti vaisių, kuriuose yra ne tik vitaminų, bet ir sveikų skaidulų, kurių nėra sultyse.
Jogurtas
Jogurtas - labai naudingas probiotikas, kuriame yra kalcio, kalio, vitamino B6 ir magnio. Tačiau šiandien daugelis gamintojų į jogurtą įdeda cukraus, kad jo skonis būtų geresnis. Todėl rekomenduojame rinktis paprastą jogurtą be saldiklių. Geriausias jogurto saldiklis yra medus.
Dribsniai
Daugelis grūdų gamintojų teigia, kad jų produktas yra puikus vaikams, tačiau iš tikrųjų jame yra daug cukraus ir priedų. Geriau anksti keltis ir virti įprastus avižinius dribsnius. Tai yra naudinga ir nebrangu!
istockphoto.com
Vištienos gabalėliai
Jei jūsų vaikai mėgsta grynuolius, geriausia juos gaminti namuose. Tai padaryti nesunku: reikia vištienos mėsą supjaustyti juostelėmis, panardinti į išplaktą kiaušinį su žiupsneliu druskos, apvolioti džiūvėsėliuose ir kepti orkaitėje.
Greitai paruošti makaronai ir makaronai
Šie laiko ir pinigų taupymai gali sukelti sveikatos problemų. Šiuose maisto produktuose yra daug cholesterolio, daug cukraus ir įspūdingi ftalatai.
Jums bus įdomu sužinoti:
- žalingas sveikas maistas: TOP-3 produktai, trukdantys mesti svorį
- kokie kenksmingi produktai iš tikrųjų nėra tokie kenksmingi;
- 4 maisto produktai, kenksmingi valgyti šaltai.
