Mes aiškinamės, kaip pagerinti savo sveikatą, kad netaptume naujo COVID 19 viruso auka.
Dažnai nusiplaukite rankas
Gydytojai tai tvirtina koronavirusas - nešvarių rankų liga. Todėl išmokite plauti rankas, kai tik įmanoma, ir darykite tai bent 30 sekundžių.
Nelieskite savo veido
Koronavirusas perduodama oro lašeliais, dažniausiai užsikrečiama per gleivinę. Tai paprasta - tereikia susisiekti su sergančiu žmogumi ir subraižyti akis, nosį ar burną. Todėl rekomenduojame neliesti veido, ypač kai esate lauke.
Naudokite dezinfekavimo priemonę
Jei rankoms plauti nėra muilo ar vandens, naudokite dezinfekavimo priemonę. Tai padės sumažinti infekcijos tikimybę.
istockphoto.com
Apdorokite paviršius
Nepamirškite išvalyti telefono, klaviatūros, pelės ir kitų daiktų. Dažniau vėdinkite vietą ir palaikykite optimalią drėgmę.
Teisingai naudokite kaukes
Užsidėk kaukė tik švariomis rankomis. Neliesdami jo nelieskite ir nusiplaukite rankas, naudoję naudotą kaukę.
Sustiprinkite savo imuninę sistemą
Stenkitės valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių, pamirškite dietos.
Laikykis atstumo
Patariame išlaikyti vieno metro ar didesnį atstumą, ypač netoliese esančius žmones čiaudėdami ar kosėdami, venkite rankos ir bučinių į skruostą.
Jums bus įdomu sužinoti:
- 5 geriausi vaikų sveikatos veiksniai, kuriuos turėtumėte žinoti
- 7 paprasti būdai apsisaugoti nuo koronaviruso;
- Ar koronavirusas pavojingas nėščioms moterims?
