Druska, kurią mes laikėme kenksminga, kai kuriais atvejais yra ne tik naudinga, bet netgi reikalinga sveikatai.
Aktyviai užsiimate sportu
Sportuodami mes daug geriame vandens. Kartu su prakaitu druska išeina iš mūsų kūno. O jei nevalgome sūraus maisto, sukeliame druskos trūkumą - hiponatremiją.
Jūs labai prakaituojate
Ir nereikia daug sportuoti. Jei jūsų darbas susijęs su apkrova - prakaitas kartu su skysčiu išplauna druską.
Ar bijote pasveikti
Druska padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. Hormono kortizolio perteklius organizme, kurį stimuliuoja natris, lemia svorio padidėjimą medžiagų apykaita.
istockphoto.com
Jūs turite širdies problemų
Jei turite širdies problemų, tikriausiai vartojate diuretikus, kurie yra stipriai išpūsti iš kūno. Norint atkurti tinkamą pusiausvyrą, svarbu valgyti daug druskos turinčius maisto produktus.
Jūs blogai miegate
Druska turi antimikrostiminį ir antistresinį poveikį organizmui, nes slopina hormoną adrenaliną.
Jei nevalgote pakankamai druskos, esate linkęs į nereikalingą nerimą ir panikos priepuolius.
Jums bus įdomu sužinoti:
- išmeskite šiuos 7 daiktus ir išsaugosite savo sveikatą;
- kiek maisto galima laikyti;
- 5 maisto produktai sąnarių sveikatai.
