Jei iki nėštumo nespėjote atsisakyti žalingo įpročio - ką daryti?
1. Mesti rūkyti visada yra gera idėja. Bet kuriame nėštumo etape, bet kuo greičiau, tuo geriau, turite atsikratyti šio įpročio. Mamos rūkymas lemia vaiko anomalijų atsiradimą: nuo ūgio ir svorio trūkumo, įgimtų kvėpavimo sistemos ligų iki nepakankamai išsivysčiusių organų ir kūdikio mirties.
2. Rūkymo metimo stresas yra perdėtas. Vienoje skalės pusėje uždėkite norą rūkyti ir stresą, kad negalite to padaryti, o iš kitos pusės - pačią realiausią galimybę pagimdyti dar vaiką ar neįgalų vaiką. Jei kaimynas / draugas / pažįstamas rūkė ir pagimdė sveiką kūdikį - ar turėtumėte pats gundyti likimą? Jei ir toliau rūkysite, patirsite ir stresą - kaltę vaiko atžvilgiu. Tai papildomai neigiamai paveiks kūną.
3. Nenaudokite pakaitinių nikotino vaistų. Geriausias variantas yra staiga ir visam laikui mesti, jei norite pagimdyti sveiką kūdikį ir gyventi iki subrendusios senatvės. Jei nepavyksta, kuo skubiau kreipkitės į gydytoją, jis skirs specialius vaistus.Drąsiai sakykite, kad net nėštumo metu negalima mesti rūkyti. Tai gėdinga, bet jei pats nesugebi susitvarkyti, priešais gydytoją reikia išdėlioti visas korteles. Nereikia pereiti prie elektroninių cigarečių ir kitų rūkantiems skirtų prietaisų - tai nepadidins vaiko sveikatos.
4. Atsispirk mitui, kad palaipsniui mažėja rūkomų cigarečių skaičius. Sužinoję, kad esate nėščia, turite nedelsdami ir visiškai mesti rūkyti. Visi kiti mitai yra sukurti tam, kad kažkaip pateisintų būsimos motinos silpnumą prieš jos blogą įprotį.
Net viena cigaretė per dieną kelia grėsmę jūsų negimusio vaiko sveikatai. Bronchopulmoninė displazija, astma, vystymosi sulėtėjimas, negalia yra tik trumpas rūkymo pasekmių nėštumo metu sąrašas. Jei dėl blogo įpročio pagimdysite sergančią vaiką ir paskirsite savo gyvenimą jo gydymui, tada cigarečių atsisakymo stresas atrodys lengvas nesusipratimas.Jums bus įdomu žinoti kaip rūkymas veikia psichiką ir išvaizdą.
