Būkime sąžiningi: juk visi svajojo apie stebuklingą produktą, kuris gali pašalinti papildomus centimetrus nuo jūsų juosmens.
Šiandien mes kalbėsime apie tris Produktai dietoje, kad išspręstumėte šią problemą.
Žalieji
Svorio metimo laikotarpiu žalumynai yra svarbūs norint subalansuoti mitybą. Tai taip pat šarmina kūną, padeda geriau dirbti virškinimo sistemai. Žalieji į mūsų organizmą atneša daugybę vitaminų. Į savo dietą kasdien įtraukite 20 gramų žalumynų ir po poros savaičių rasite nuostabų - prieš mūsų akis ims dingti papildomi cm.
Grikiai
Tiesą sakant, ne tik grikiai, bet ir visi maisto produktai, kuriuose yra skaidulų: viso grūdo makaronai, ruginė duona, saldžiosios bulvės, taip pat vaisiai ir daržovės. Šie maisto produktai sukelia ir pagreitina mūsų medžiagų apykaitą. Todėl nepamirškite jų savo mityboje. Atminkite, kad baltymų + daržovių schema neveikia.Alyvuogių aliejus
Tai apima ir kokoso, ir linų sėmenis. Esmė yra augaliniai riebalai. Jie dalyvauja išskiriant hormonus ir skatina greitą sotumą, taip pat gerina žarnyno veiklą.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Maisto produktai, kurių negalima dėti į maišytuvą
- TOP 5 produktai, skirti moters kūnui
- 3 sveiki maisto produktai, kuriuos reikia valgyti peršalus
