Jūs tikrai būsite šokiruotas, nes tikriausiai taip pat nusidėjote anksčiau naudodami šį produktą.
Lengvieji angliavandeniai
Baltieji ryžiai, balta duona ir makaronai, pagaminti iš ne kietųjų kviečių, yra labiausiai paplitę lengvųjų angliavandenių pavyzdžiai. Reguliarus tokio maisto vartojimas padidina riziką susirgti cholesterolio kiekiu kraujyje.
Kokosų aliejus
Net ir mums tai buvo netikėta. Taip, kaip kosmetikos gaminys yra puikus komponentas kovoje dėl grožio. Bet tikrai ne vartojimui su maistu. Pasirodo, kad kokosų aliejuje yra per daug sočiųjų riebalų, todėl jis gali padidinti blogojo cholesterolio kiekį. Taigi, jei jums rūpi širdies sveikata, geriau pirmenybę teikti alyvuogėms.Pusryčių dribsniai
Ar dažnai tingi virti lėtus angliavandenius ar virti kiaušinius? Tačiau jūsų mėgstamiausi musliai ir piene užpilti dribsniai laikomi vienu žalingiausių ir nenaudingiausių pusryčių. Pirma, pusryčių dribsniai yra rafinuoti angliavandeniai, kuriuose nėra organizmui reikalingų skaidulų ir maistinių skaidulų. Antra, juose dažnai yra daug cukraus ir krakmolo, kurie padidina širdies ligų riziką ir padidina pavojingo cholesterolio kiekį.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Tamsūs ratilai po akimis: 3 produktai, kurie juos pašalins vakare
- Maisto produktai, kurių negalima dėti į maišytuvą
- Naktinis valgymas yra pavojingas širdžiai - mokslininkų išvados
