Dažnai tepkite ant krūtinės
Lengviausias ir labiausiai patikrintas metodas yra dažnai užfiksuoti kūdikį prie krūties. Tai padės kūdikiui išsiurbti daugiau pieno, taigi prisidės prie didesnio pieno kaupimosi. Tačiau šį metodą galite naudoti iki 3 mėnesių. Tada geriausia laikytis jų valgymo grafiko, o ne nustatytų normų.
Kompresas krūtinei
Norėdami pagreitinti laktaciją, ant krūtinės uždėkite šiltą kompresą. Tai padės veiksmingai jį paspartinti. Tačiau jei sergate laktostaze ar mastitu, geriausia vengti šiltų kompresų.Į dietą įtraukite morkas
Morkos yra veiksminga priemonė pagerinti laktaciją. Norėdami jį pagreitinti ir sumažinti iki teigiamos vertės, išspauskite sultis iš morkų ir gerkite iki 3 kartų per dieną. Taip pat į gėrimą galite įdėti medaus ar grietinėlės. Arba daržoves sutarkuokite smulkia tarka, įpilkite neriebios grietinės ir mišinį naudokite pusryčiams.
Vartokite džiovintus abrikosus
Džiovinti abrikosai paleidžia kūną ir padeda maitinančioms motinoms stebėti laktacijos kokybę. Be to, džiovinti vaisiai taip pat padeda išvengti vidurių užkietėjimo - dažnos problemos po gimdymo.
Naudokite krūties pompą
Dėmesio: šis metodas tinka tik toms mergaitėms, kurių vaikai gimė silpni iš prigimties ir nesugeba tinkamai žįsti. Kad pienas ir toliau atsirastų krūtyje, po maitinimo turite išsiskirti pienu. Dėl to laktacija bus stimuliuojama.
Prisimink
- Kas yra netikras nėštumas ir kokie jo požymiai
- Kaip pašalinti burrą nuo vaiko: patikrinti patarimai
- Nėščia moteris netikėtai pagimdė traukinyje
