Tarpinis badavimas yra populiarus svorio metimo būdas. Bet ar galite tai praktikuoti su mėnesinėmis?
Moters kūnas reaguoja savaip alkis, į tai reikia atsižvelgti, jei nuspręsite daryti protarpinį badavimą. Pavyzdžiui, likus maždaug savaitei iki mėnesinių, jūsų organizme padidėja kortizolio hormono kiekis ir sumažėja estrogeno kiekis. Tai atspindi nuotaika, energija ir stresas. 
Gydytojai šiuo laikotarpiu nerekomenduoja kūnui suteikti papildomos streso dalies nevalgius. Taip pat geriau neįtraukti intensyvių treniruočių (jums nereikia visiškai atmesti fizinės veiklos).
Jei jau patyrėte sėkmingą pertraukiamo badavimo patirtį, galite nebūti pertraukti nė vienos savo ciklo dienos, tačiau laikinai sutrumpinkite badavimo laikotarpį iki 12 valandų.
Tiesiogiai menstruacijų metu gydytojai pataria organizmui pailsėti pirmąsias 3-4 dienas. Šiuo metu jis netenka daug kraujo, dažnai moterys patiria stiprų skausmą, jėgų praradimą. Tuomet pertraukus pertraukiamą badavimą kelioms dienoms, organizmui gali būti daug naudingiau atkurti energiją.Jums bus įdomu žinoti pertraukiamo pasninko privalumai ir trūkumai.
