Galvos skausmas yra vienas iš labiausiai paplitusių negalavimų. Vis dėlto ar kada susimąstėte, iš kur?
Šiandien mes jums pasakysime, kodėl jūsų galva vėl skauda ir kas kaltas.
Nutukimas
Dažnai migreną dažnai sukelia antsvorio problema. Taip pat pažymima, kad antsvorio galvos skausmo rizika yra didžiausia reprodukciniame amžiuje. Jei jūsų kūno masės indeksas pasiekė ribą, o galvą pradeda skaudėti vis labiau, laikas galvoti apie maistingą ir subalansuotą mitybą.
Šalta
Mūsų kūną reikia pritaikyti. Galvos skausmas yra prisitaikymo proceso dalis žymiai nukritus temperatūrai. Žema ir minusinė temperatūra sukelia smegenų kraujagyslių spazmus, jie sutrikdo kraujo tiekimo procesą. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie yra jautrūs oro pokyčiams.Vitamino D trūkumas
Deja, dažnai tai yra dažniausia galvos skausmo priežastis. Mažas vitamino D kiekis organizme tiesiogiai veikia bendrą mūsų savijautą. Norint išlaikyti jį tinkamu lygiu, rekomenduojama į savo racioną įtraukti kepenų, žuvies ir kiaušinių.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Produktai, kuriuos laikome neteisingai
- Maisto produktai, kurių negalima dėti į maišytuvą
- 5 maisto produktai sąnarių sveikatai
