Ką daryti, kad vaikas nesusirgtų temperatūros pokyčiais

Tačiau ką tėvai gali padaryti, kad apsaugotų savo vaiką nuo peršalimo?

Kodėl vaikai serga, kai lauke labai pasikeičia temperatūra?

• dėl to, kad tėvai blogai aprengė vaiką ir kūdikį peršaldytas;
• vaikai darželyje / mokykloje keičiasi naujomis bakterijomis;
• perkaisti saulėje ir prakaituoti, nes tėvai juos per šiltai aprengė.

istockphoto.com

Ką daryti, kad vaikas nesusirgtų?

1. Tėvai turėtų skirti ypatingą dėmesį vaiko fiziniam aktyvumui. Užsiregistruokite savo vaikui į sportą skyrius.
2. Įsitikinkite, kad namuose nėra skersvėjų. Ir atkreipkite dėmesį į grindis.
3. Taip pat turite prisiminti, kas pažeidžia nosiaryklės gleivinę ir sausumą patalpose. Išsausėjusi nosiaryklė tampa labiau pažeidžiama bakterijoms.
4. Jei nenorite, kad jūsų vaikas dažnai sirgtų, pabandykite jį nuraminti. Nevyniokite vaiko į mažiausiai šalčio spragtukus ir nepradėkite grūdinti. Nepamirškite - nusiplaukite rankas šaltu vandeniu, pasidarykite kontrastinius dušus, šiek tiek nukritę.
   instagram viewer
5. Dieta yra ypač svarbi stiprinant imuninę sistemą:

• dažnai maitinkite savo kūdikį (mažomis porcijomis);
• niekada neskubinkite vaiko (labai svarbu, kad vaikas kruopščiai sukramtytų maistą);
• daržovių ir vaisių (kiekvieną dieną vaikas turėtų valgyti virtas, keptas ar šviežias daržoves ir vaisius. Būtent daržovės ir vaisiai, kuriuose yra vitaminų ir skaidulų, padeda stiprinti imuninę sistemą);
• nepamirškite suvartoti pakankamai skysčio (galite gerti ne tik vandenį, bet ir namines sultis, vaisių gėrimus, vaisių gėrimus);
• neįtraukti kenksmingų saldumynų (geriau pakeisti džiovintų vaisių saldumynais, medumi, naminiu marmeladu ir konditerijos gaminiais);
• nepersivalgykite mėsos (pakanka 1-2 mėsos patiekalų 3-4 kartus per savaitę).

Jums bus įdomu sužinoti:

• miegas šiltame kambaryje kenkia žmogaus sveikatai.
• 7 paprasti įpročiai, kurie palaipsniui pagerins jūsų sveikatą.
• išmeskite šiuos 7 daiktus ir išsaugosite savo sveikatą.