Geriausi maistingų gėrimų receptai, kurie suteiks jums komfortą ir energiją.
Išbandykite vieną iš toliau pateiktų kokteilio receptų. Jie puikiai įkrauna vitaminus ir maistines medžiagas, gydo kūną, taip pat kovoja su rudens-žiemos mėlynumu.
Kriaušė + imbieras
Jums reikės: 2 kriaušių, 20 g šviežio imbiero šaknies, 1,5 puodelio šviežio pieno, 3 valg. šaukštai kanapių aliejaus, 2 šaukštai. šaukštai mineralinio aliejaus, 1 valgomasis šaukštas. šaukštą klevų sirupo. Prieš gamindami, nulupkite kriaušę iš sėklų ir, jei norite, iš žievelės.
Visi ingredientai turi būti išplakti maišytuvu iki vientisos masės, o tada šiek tiek pašildyti mikrobangų krosnelėje.
Avižiniai dribsniai + persimonai
Virimui reikės 5 valg. šaukštai avižinių dribsnių, 1 valgomasis šaukštas. natūralaus jogurto, 1 persimonas. Visų ingredientų pakanka įdėti į maišytuvą ir kruopščiai išplakti.
Bananas + datos
Jums reikės: 3 datulių, 1 banano, 1 valg. karšto vandens, 1/4 arb. šaukštai vanilės ekstrakto, 1/4 šaukštelio. šaukštai cinamono. Sudėkite ingredientus maišytuve ir, jei reikia, pašildykite prieš patiekdami.Spanguolės + granatai
Norėdami paruošti šį vitaminų kokteilį, jums reikės 120 g natūralaus jogurto, 100 g granato sėklų ir 40 g spanguolių. Į šiuos ingredientus įpilkite 1/4 puodelio pieno ir plakite maišytuve.
Bananas + avokadas
Maišytuve išplakti 1 bananą, 1 avokado minkštimą, 1,5 stiklinės kokosų pieno, 1,5 valg. šaukštai kakavos miltelių ir 1 valgomasis šaukštas. šaukštas medaus. Gėrimas pasirodys labai maistingas ir neįprastas.Bananas + žemės riešutų sviestas
Virimui reikia 1 valg. migdolų pieno, 2 valg. šaukštai žemės riešutų sviesto, 1,5 šaukštelio. šaukštai kakavos miltelių, 1 šaukštelis. šaukštas maltos cinamono, žiupsnelis druskos. Visus ingredientus plakite blenderiu iki vientisos masės.
Slyvos + vaisių sultys
Jums reikės 7 vienetų. slyvos, 1 žalias kiaušinis, 2 valg. šaukštai vandens, 2 šaukštai. šaukštai apelsinų sulčių, 1/2 puodelio spanguolių sulčių, 3 šaukštai. šaukštai natūralaus jogurto, 1 valgomasis šaukštas. šaukštas sėlenų. Šis kokteilis išvalys žarnyną ir padės geriau įsisavinti į organizmą patenkančius vitaminus. Visų ingredientų pakanka sumaišyti ir išplakti maišytuvu.Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- riebalus deginančio kokteilio receptas
- 5 geriausi karšto šokolado receptai
- gėrimų receptai vaikams, sergantiems peršalimo ligomis
