Jokios duonos ir šokolado: korėjiečių moterų lieknumo paslaptys

Maistas

Tradicinis korėjietiškas maistas yra liesas. Patiekalai paprastai garinami mažai aliejaus. Daržovės o mėsa merdi savo sultyse. Pienas gaminamas iš bananų ir ryžių, jame nėra riebalų. Korėjiečiai nevalgo duonos, jos tiesiog negamina.

Gėrimai

Gerti daugiau, jei norite numesti svorio vandens - rekomenduoja korėjiečiai. Vanduo yra naudingas odair tavo kūnui. Merginos Korėjoje negeria sodos ar kito saldaus vandens. Jei ji įsako kavostada dažniausiai tai yra šaltas amerikietiškas be cukraus. Latte, kapučino ir kiti kavos gėrimai Korėjoje yra tiesiog nepopuliarūs.

Sportas

Korėjietės sportuoja namuose. Jei jie negali eiti į sporto salę, jie ištiesia jogos kilimėlį ir praktikuojasi namuose naudodamiesi treniruočių vaizdo įrašais iš interneto.

istockphoto.com

Saldainiai

Šokoladas Korėjoje praktiškai nėra, o parduodamo skonio skonis labai skiriasi nuo įprasto šokolado. Bet jei norite sulieknėti, geriau visiškai atsisakyti šokolado - rinkitės vaisius, todėl organizmui bus daugiau naudos.

Laisvalaikis

Korėjiečiai yra rami tauta. Korėjoje yra daug vietų, kuriose galite nemokamai išsinuomoti dviratį. Dviračių sportas yra neatsiejama gyvenimo dalis, ir merginos juos labai myli.

Kūno priežiūra

Korėjos moterys mėgsta atsipalaiduoti masažas. Korėjos salonai siūlo daugybę anticeliulitinių masažų, kūno įvyniojimų ir kūno priežiūros paslaugų.

Detoksikacija

Kelias dienas per mėnesį korėjietė valo savo kūną detoksikacija. Svorio metimui puikiai tinka žalios daržovės ir vaisiai: avokadai, agurkai, brokoliai, špinatai, šparaginės pupelės, salotos, baltieji kopūstai.

Jums bus įdomu žinoti 5 žvaigždžių mamos, kurios numetė 10, 20, 50 kg