Nors nėštumas dažniausiai yra nuostabi moters būklė, kartais jo metu pasireiškia šalutinis poveikis.
Vidurių užkietėjimas
Jūsų gimda auga ir gali daryti spaudimą kraujagyslėms ir žarnoms. Nėštumo hormonas progesteronas sulėtina jo peristaltiką ir daro hemoroidinių venų sienas per daug ištemptas ir plonas.
Kaip tai tvarkyti?
Į savo racioną įtraukite vaisių ir daržovių, kuriose yra daug skaidulų. Taip pat į maistą galite įdėti sėlenų ir salotų nuo žalių kopūstų, obuolių ir morkų. Nepamirškite apie džiovintus vaisius - slyvas, abrikosus, džiovintus abrikosus, figas. Valgykite juos išmirkytus - kai sausi, šie pietų skanėstai padidina jūsų polinkį į vidurių užkietėjimą.Edema
Dažniausiai trečią trimestrą ginekologas atkreipia dėmesį į mergaitės edemos buvimą. Jei jie nereikšmingi ar net jų nėra, tada nerimauti nėra pagrindo - po gimdymo viskas praeis. Tačiau stiprus patinimas, kurį lydi galvos skausmas, pykinimas, vėmimas ir kt., Gali reikšti pavojingas komplikacijas, pavyzdžiui, gestozę. Šiuo atveju jokio mėgėjiško pasirodymo - kreipkitės į gydytoją.
Kaip tai tvarkyti?
Pirmiausia apribokite druskos vartojimą, nes tai gali sulaikyti skysčius jūsų kūne. Kitas paprastas ir efektyvus būdas sumažinti patinimą yra uždėti kojas ant kėdės, pufo, žurnalinio staliuko, kai sėdite dienos pabaigoje, arba ištiesti juos ant sofos pagalve.
Dusulys
Šis simptomas būdingas pirmajam nėštumo trimestrui. Faktas yra tas, kad padidėja deguonies poreikis, o kvėpavimas tampa dažnesnis. Jums nereikia jaudintis: po kelių savaičių kūnas atsistatys, o dusulys praeis savaime. Ji gali iš naujo pasiskelbti per pastaruosius tris nėštumo mėnesius, kai pastebimai moters pilvas auga: padidėjusi gimda spaudžia diafragmą ir plaučius - moteris jaučia, kad jos trūksta oro.
Kaip tai tvarkyti?
Rinkitės laisvus drabužius iš natūralių medžiagų. Jei dusulys užklupo jus nepastebimai, skirkite sau laiko pailsėti ir pasėdėti.
Taip pat jums bus įdomu skaityti,
- Kam nėra toksikozės pavojus?
- 3 geriausi toksiškų tėvų požymiai
- 3 geriausi produktai, kurie sustiprins jūsų vaiko imunitetą
