Jei dažnai kamuoja bloga nuotaika, jaučiate energijos ir efektyvumo trūkumą, atkreipkite dėmesį į savo mitybą.
1. Saldūs gazuoti gėrimai
Saldi soda išprovokuoja cukraus kiekio kraujyje šuolį - dėl to nuotaika pirmiausia smarkiai pakyla, o paskui taip pat smarkiai sumažėja. Tas pats pasakytina ir apie energetinius gėrimus: iš pradžių jie labai gaivina, bet paskui smarkiai suskaidoma.
2. raudona mėsa
Dietologų teigimu, valgant raudoną mėsą padidėja agresija ir perkraunamas virškinamasis traktas. Tai atitinkamai pablogina sveikatos būklę ir leidžia jaustis išsekusiam.
3. Traškučiai
Traškučiuose yra kancerogenų, kurie blokuoja laimės hormonų gamybą. Atitinkamai, po smagaus susitikimo su draugais ir žetonų, jūs jausitės tik blogiau.
4. Moliūgų sėklos
Jei moliūgų sėklos yra valgomos per dažnai ir dideliais kiekiais, galite gauti problemų dėl skydliaukės. Viskas yra apie kalio bromatą, kuris blokuoja jodo absorbciją organizme. Trūkstant jodo, kenčia skydliaukė ir, atitinkamai, visas hormoninis fonas.
5. Konservai
Pirktame konservuotame produkte yra didelis toksinų kiekis, kuris neigiamai veikia vidaus organų veiklą ir tuo pačiu pablogina savijautą bei nuotaiką.Jums bus įdomu žinoti 5 geriausi maisto produktai, gerinantys koncentraciją.
