Prieš jus - keli faktai jūros dumblių naudai.
Vitaminų ir mineralų šaltinis
Dumbliai yra omega-3 ir omega-6 šaltinis, kurie gali padėti kovoti su ateroskleroze. Be to, juose yra geležies, mangano, vario, tiamino ir riboflavino. Yra daug voverė - daugiau nei angliavandenių. Dumbliuose taip pat yra vitaminai A, C, E ir K, folio rūgštis, cinkas, natris, kalcis ir magnis. Produkte šių medžiagų nėra daug, tačiau jų vis tiek yra.
Vėžio prevencija
Raudonuose, žaliuose ir ruduose dumbliuose yra daug jodo ir manoma, kad jie gali užkirsti kelią vėžiui, įskaitant vėžiai storosios žarnos ir krūties vėžys.
Visų rūšių dumbliuose yra fukoidano, ši medžiaga gali sunaikinti vėžines ląsteles ir blokuoti naujų atsiradimą.
Reguliuoja moterų hormoninę sistemą
Buvo reikšmingas jūros dumblių poveikis estrogenų gamybai. Jo aukštas lygis kelia grėsmę krūties, kiaušidžių onkologinių ligų vystymuisi, dėl šių problemų normalizavimo naudojant dumblius, šių problemų galima išvengti. Moteriai ypač naudinga naudoti rudadumblius ir norijas, o kuo didesnis amžius, tuo daugiau jų turėtų būti racione.
istockphoto.com
Padėkite numesti svorio
Dumbliuose yra fukoksantino, kuris gali veikti ir sumažinti kūno riebalus. Be to, skaidulos gali išbrinkti skrandį ir ilgą laiką jaustis sotūs.
Saugokite širdį
Reguliarus jūros dumblių vartojimas padeda sumažinti kiekį cholesterolio kraujyje net ir laikantis dietos, kurioje gausu riebalų. Taip pat - medžiagos, turinčios dumblių, gerina kraujo kokybę.
Jums bus įdomu žinoti kokie vitaminai paruoš odą ir plaukus šaltam orui
