Ne paslaptis, kad maistas daro didelį poveikį žmogaus sveikatai. Be to, ne tik fizinė, bet ir psichinė sveikata. Ir dabar tai ypač pastebima, nes daugelio produktų kokybė palieka daug norimų rezultatų, o kai kurių iš jų kilmė yra visiškai uždengta. Taigi, prieš įdėdami ką nors į savo lėkštę, pagalvokite, kaip tai paveiks jūsų savijautą ir nuotaiką? Pasirodo, kad yra maisto produktų ir patiekalų, kurie neigiamai veikia žmonių būklę. Ir tai visai ne apie sugedusį maistą... Neaišku? Išsiaiškinkime.
Taigi, pirmiausia, mėsa. Skerdžiamo gyvulio penėjimas čia vaidina svarbų vaidmenį. Jei būtų pridėta antibiotikų, mėsa vartotojui grėstų migrena, sąnarių problemomis ir bloga nuotaika. Jums reikia tik nepamiršti, kad toks neigiamas poveikis yra kaupiamasis, tai yra, jam reikia valgyti tokią mėsą reguliariai ir dideliais kiekiais.
Kitas yra margarinas. Šiame produkte naudojami pigūs riebalai su dideliu Omega-6 riebalų rūgščių kiekiu, kurie neigiamai veikia mūsų insulino kiekį kraujyje. O tai, savo ruožtu, pastebimai pablogina nuotaiką.
Kiti yra žetonai. Bulvės jų gamybos metu yra kepamos didžiuliame kiekyje aliejaus, kuriame yra didelis visų tų pačių Omega-6 riebalų rūgščių kiekis. Ir, be kita ko, trukdo veikti omega-3 riebalų rūgštims, kurios sulėtina vadinamojo „streso hormono“ - kortizolio gamybą.
Ir dar žemės riešutų, kuris savaime, žinoma, nėra kenksmingas, tačiau „sūdytų žemės riešutų“ gamintojai į jį įtraukia įvairių skonių, kurie gali sugadinti tiek žmogaus savijautą, tiek jo nuotaiką. Todėl, jei yra žemės riešutų, geriau juos rinktis be jokių priedų. Geriausia valgyti graikinius riešutus (jei nieko nėra be riešutų skonio), kuriuose gausu vitamino E, kuris, kaip žinia, yra puikus antioksidantas.
Plius moliūgų sėklos, kurį apdorojant naudojamas konservantas, kuris prailgina galiojimo laiką, tačiau neigiamai veikia skydliaukės sveikatą. Šis konservantas blokuoja jos gebėjimą absorbuoti jodą anaiptol ne mažiau! Dėl to: vyras spustelėjo parduotuvėje nusipirktas moliūgų sėklas ir susirgo kartu su siaubinga nuotaika.
Norite sužinoti daugiau apie mediciną? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalo „Yandex“. Patinka „Zen“ ir prenumerata. Tai motyvuoja mus skelbti įdomesnį turinį. Taip pat galėsite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
