Neseniai Sent Andrėjaus universiteto (Škotija) mokslininkai, atlikę tyrimų kompleksą, padarė gana keistą išvadą: „Pasirodo, žmogui pienas yra sveikesnis nei geriamasis vanduo“. Jie paaiškino šį teiginį tuo, kad pieno riebalai kartu su cukrumi, baltymu ir natriu padeda pienui kuo ilgiau išlikti mūsų organizme. Išsamūs eksperimento rezultatai buvo paskelbti „Frankfurter Rundscha“ (Vokietija, laikraštis).
Vanduo: teigiamos ir neigiamos savybės
Vandenį dažnai tiria mokslininkai, kurie kruopščiai tyrinėja teigiamas ir neigiamas šios unikalios medžiagos savybes. Jau buvo nustatyta, kad vanduo aktyviai padeda pašalinti iš žmogaus kūno galutinius medžiagų apykaitos produktus, taip pat toksinus. Tai labiausiai veikia odą ir normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Be to, reguliarus švaraus geriamojo vandens vartojimas užtikrina normalią imuninės sistemos veiklą, taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos ligų riziką. Vanduo taip pat skaido riebalus ir padeda sulieknėti.
Tačiau, nors apie tai kalbama daug mažiau nei apie naudą, vanduo kartais kelia pavojų žmogaus organizmui. Išsiaiškinkime: kokį vandenį galite gerti be baimės, o kurio geriau atsisakyti? Taip pat sužinosime: kodėl turėtumėte gerti mineralinį vandenį tik taip, kaip paskyrė gydytojas? O kokių klaidų reikėtų vengti filtruojant geriamąjį vandenį?
Ekspertai įsitikinę: sveikas žmogus, nesant individualių kontraindikacijų, per dieną turėtų išgerti 2–2,5 litro gryno vandens. Tuomet sunaudotas vanduo turės laiko „perpumpuoti“ ir išsiskirti nesikaupdamas erdvėje tarp ląstelių. Tai reiškia, kad nei ant galūnių, nei ant veido nebus edemos.
Bet jei kūnas (nors ir praktiškai sveikas) gauna daugiau skysčių nei turėtų, suveikia nepageidaujamos reakcijos. Vandens perteklius pradeda absorbuotis į kraują per žarnyno gleivinę, o tai reiškia, kad padidėja cirkuliuojančio kraujo tūris ir AD. Be to, padidėja inkstų filtro apkrova, o elektrolitai nuplaunami šlapimu. Tarpelementinėje erdvėje padidėja patinimas, oda išsitempia.
Mineralinis vanduo
Tų, kurie mano, kad šaltinio vanduo yra naudingas, laukia nusivylimas. Tokiuose šaltiniuose paprastai gyvena lamblia, E. coli ir kiti kenksmingi mikroorganizmai, sukeliantys viduriavimą ir dėl to dehidraciją. Norėdami įsitikinti šaltinio vandens grynumu, turite tiksliai žinoti, iš kur jis kyla ir kur teka kiekvienas konkretus šaltinis. Priešingu atveju gali pasirodyti, kad jis yra radioaktyvus, gali prasidėti sąvartyne arba tekėti per dirvožemį, kuriame gausu geležies ar, tarkime, kalcio druskų. Tokio šaltinio vandens naudojimas gali pakenkti žmogaus organizmui.
Vanduo plastikiniuose buteliuose
Beje, jei kas nors naudoja vandenį iš plastikinių butelių, jis taip pat negali būti tikras dėl jo nekenksmingumo, jei pažeidžia laikymo sąlygas.
Atidarius šį vandenį reikia laikyti tik šaldytuve. Priešingu atveju butelyje esantis plastikas sąveikauja su deguonimi ir tiesiogiai į vandenį išskiria kenksmingas medžiagas.
Be to, turite atkreipti dėmesį į plastikinį numerį (Nr. 2,4,5 yra saugūs ir gali būti naudojami vėl, bet 1,3,6,7 - ne, juos reikia išmesti po naudojimo ir nustatyta tvarka).
Mineralinis vanduo
Pasirodo, kad ne kiekvienas mineralinis vanduo turi naudingų savybių. Pavyzdžiui, valgomasis tik stimuliuoja virškinimą. Gydomąsias savybes turi tik vanduo, kurio mineralizacija didesnė kaip 10 gramų litre.
Todėl stalo mineralinio vandens galima gerti bet kokiu kiekiu (tačiau ant jo negalima gaminti maisto), tačiau tik gydytojas turėtų skirti vaistinį mineralinį vandenį.
Vanduo iš čiaupo
Vandentiekio vanduo (ypač chloruotas) beveik visada neigiamai veikia žmogaus organizmą. Geriau jį ginti prieš geriant. Geriau įdėti filtrą valymui. Bet pastaruoju atveju reikia nepamiršti: filtras valo vandenį nuo nešvarumų, tačiau kaupia šiuos nešvarumus pats savaime (nebent, žinoma, tai nėra savaime išsivalantis įrenginys). Taigi jį reikia reguliariai keisti. Taip pat pasiimkite tam tikros rūšies vandens (vandens iš čiaupo, iš natūralaus šaltinio ir kt.) Filtro kasetes.
Norite sužinoti daugiau apie mediciną? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalo „Yandex“. Patinka „Zen“ ir prenumerata. Tai motyvuoja mus skelbti įdomesnį turinį. Taip pat galėsite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
