Šiuolaikiniame pasaulyje antsvoris yra rimta problema, su kuria susiduria daugelis žmonių. Yra šalių, kuriose nutukimu serga iki trečdalio gyventojų! Tai yra nepaprastai didelis skaičius ir tendencija yra ta, kad antsvorio turinčių žmonių vis daugės. Kadangi jie neteisingai maitinasi, gyvena sėsliai, vis dažniau patiria stresą, kenčia nuo ligų, kurios išprovokuoja svarų rinkinį ir t.
Kūno širdies ir kraujagyslių sistema pirmiausia kenčia nuo antsvorio. Juk riebaluose yra medžiagų, kurios išprovokuoja kraujospūdžio padidėjimą. Dėl to padidėja infarkto ir insulto rizika. Be to, riebalinio audinio hormonai neigiamai veikia indus, išprovokuodami cholesterolio nusėdimą ant jų sienų. Antsvoris taip pat prisideda prie cukrinio diabeto vystymosi, nes kuo riebesnis ląstelių, tuo mažiau jo kūnas yra jautrus insulinui - hormonui, kuris reikalingas gliukozės absorbcijai į kraujas.
Be to, kai žmogus sveria nepagrįstai daug, padidėja krūvis kaulams ir sąnariams, kyla su jais problemų. Be to, kenčia visas stuburas. Ir tai viskas - labai neišsamus ligų, atsirandančių dėl nutukimo, sąrašas.
Papildomi kilogramai ir akių sveikata
Reikėtų iškart pasakyti, kad mūsų regėjimas kenčia ne nuo paties antsvorio, o nuo ligų, kurias jis išprovokuoja. Didelis riebalų kiekis neigiamai veikia kraujagyslių, įskaitant akis, būklę. Jų sienos padaromos pažeidžiamos, šiek tiek pažeistos, išprovokuodamos kraujavimus akies obuolyje.
Vėlgi, kaip minėta pirmiau, cukrinis diabetas dažnai išsivysto dėl nutukimo. Ir ši liga sukelia diabetinę retinopatiją. Pastarasis gali nepasireikšti ilgą laiką, o paskui vieną kartą - ir regėjimas smarkiai pablogėja. Štai kodėl diabetikams geriau apsilankyti pas oftalmologą dažniau (bent kartą per pusmetį).
Turint antsvorio, kraujyje atsiranda daug laisvųjų radikalų, kurie sunaikina akių audinius. Be to, antsvorio turintiems žmonėms dažnai trūksta omega-3 ir vitamino A, o tai neigiamai veikia prieblandą ir spalvų regėjimą. Jų akiduobėse taip pat yra didelis riebalinio audinio procentas, o tai reiškia, kad akispūdis dažnai pakyla ir išsivysto glaukoma.
Problemos sprendimas
Žinoma, svorio metimas gali padėti visais minėtais atvejais. Bet jei papildomi kilogramai atsirado dėl hormoninių sutrikimų, sulieknėti nebus lengva. Bet į dietą turėtumėte bent jau įtraukti maisto produktus, reikalingus akių sveikatai: pieną, žuvį, riešutus, žalumynai, taip pat geltonos, oranžinės ir žalios spalvos vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug zeaksantino ir liuteinas.
Norite sužinoti daugiau apie mediciną? Nepamirškite palaikyti mūsų kanalo „Yandex“. Patinka „Zen“ ir prenumerata. Tai motyvuoja mus skelbti įdomesnį turinį. Taip pat galėsite greitai sužinoti apie naujus leidinius.
