Kartą savo kanale iškėliau žemos savivertės problemą. Man buvo liūdna skaityti skaitytojų komentarus, daugelis mergaičių ir moterų pripažino, kad jų vertinimas savimi palieka daug norimų rezultatų. Kilo klausimų, kaip tai iškelti, ar įmanoma tai padaryti be psichologo. Žinoma, kompetentingos specialistės patarimai palengvina šią užduotį. Bet vienu metu sugebėjau susitvarkyti su savimi, todėl noriu pakalbėti apie tai, kas man padėjo. Net ir dabar mane kartais veža skirtingos pusės, bet apskritai aš save suvokiu adekvačiai ir nelaikau savęs blogesniu už kitus. Ir buvo laikas, kai skaičiavau 100% užtikrintai.
Geriausia, jei šią temą būtų gerai išsiaiškinti su psichologu, jie sugeba ištraukti daugelį mūsų slaptų motyvų ir priežasčių. Juk kartais mums patogu užimti vieną ar kitą poziciją, tačiau ne visada tai suprantame. Mes nuoširdžiai laikome save nelaimingais dėl kažko, bet jums kasant paaiškėja, kad mums lengviau.
Pagalvok, kodėl tau taip patogu
Kai kuriais momentais lengviau atsisakyti savęs, nei ką nors padaryti pokyčių link. Kartais naudinga priimti šį faktą. Pradžioje tiesiog sutikite ir tada pagalvokite, ką galite padaryti.
Alena laiko save negražia ir mano, kad nėra prasmės daug bandyti, nes tai mažai padės. Gali sau leisti vaikščioti riebaluotais plaukais arba 3 mėnesius nedažyti ataugusių šaknų. Nedažo darbui. Ji persivalgo keptomis bulvėmis ir mėgstamu „McDonald's“. O ką, visai patogu. Jums nereikia anksti keltis norint gauti grožį, nereikia atsisakyti sau skanaus skanėsto... Kas, jeigu sutikite su šiuo faktuir tik pradėti daryti? Įvaldyti makiažo minimumą, sutvarkyti plaukus? Ir tada atidžiau pažvelkite ir supraskite htada pasirodo, kad viskas nėra taip blogai su išvaizda.
Mano mielos moterys, niekada neišdrįsk savęs laikyti negražia!
Nustok lyginti save su kuo nors kitu.
Moteris visada ras su kuo save palyginti ir prarasti. Bet ką slėpti, aš pats tai periodiškai nusidedu. Jums svarbiomis akimirkomis visada atsiras protingesnių, stipresnių, turtingesnių ir pan. Mūsų visiško socialinių tinklų ir gražių gyvenimo nuotraukų populiarinimo amžiuje labai lengva patekti į šią pelkę.
Nepamirškite, kad yra filtrai ir retušavimas, taip pat geri kadrai ir kampai. Padarydamas keletą nuotraukų tinklaraščiui, matau, kaip tai veikia. Kažkur turiu kirptą veidą ir gražius veido bruožus, bet kažkur turiu dvigubą smakrą ir vieną akį, kaip mėlynę. Kokią nuotrauką aš paskelbsiu? Na, už gražaus puikaus mylimojo puokštės paveikslo gali stovėti viskas, įskaitant smurtą šeimoje.
Psichologai pataria palyginti save su savimi. Pernai nieko nežinojote, išskyrus abėcėlę ir „Londonas yra Didžiosios Britanijos sostinė“, o šiemet jau žiūrite filmus anglų kalba? O gal prieš 3 mėnesius net jūsų kiaušinienė sudegė, bet dabar jūs žinote, kaip pasigaminti tokią antį su padažu, kad galėtumėte suvalgyti protą? Atsisėskite ir pagalvokite.
Vienintelį dalyką, kurį galiu atskirai pastebėti, apsvarstykite savo gyvenimo laikotarpius. Ir jei dabar išgyvenate sunkius laikus, to nedarykite pabandykite save barti dėl produktyvumo sumažėjimo ar laikino dykinėjimo. Neskandink savęs! Leisk sau tai išgyventi taip, kaip jums patogiausia.
Pašalinkite nuodingus žmones iš savo gyvenimo
Kam reikalinga mergina, kuri nuolat stengiasi tave skaudžiau įkąsti? Kartais labai naudinga pakeisti savo socialinį ratą. Tiesa, pasirodo, tai daroma ne visada, nes kartais kaip kenkėjas veikia kolega, viršininkas ar net giminaitis. Kai tik įmanoma, atsikovok. Kiekviena situacija turi savo ginklą, kažkur tai yra ignoravimas, kažkur sunkus atsakymas. Bet jūs turite patys suprasti vieną tašką, kuris padės jums nesupykti. Visi žmonės, kurie kenkia jūsų tikėjimui savimi, daro tai ne todėl, kad kažkas jums negerai, bet dėl savo vidinių problemų ir tarakonų.
Mano gyvenime buvo draugas, kuris maniakiškai norėjo susituokti, tačiau kažkodėl visi vyrai pabėgo. Mergina buvo gera, ekonomiška, šeima ir linksma. Mes labai psichiškai draugiškas iki tos akimirkos, kai sutikau savo būsimą vyrą. Bet niekada nesiekiau ištekėti ir neplanavau to daryti iki 30 metų. Ir tada jos svajonė išsipildė. Kiekvieną kartą, kai susitikdavome, ji sušukdavo, kiek numečiau svorio, žinodama, kad dėl lieknumo turiu kompleksų. Aš jums pasakysiu, mano svoris liko toks pats. Tada buvau nusiminusi, tada supratau ją ir norėjau jos gailėtis.
Mergaitės, mylėkite save! Prenumeruokite mano kanalą ir toliau mano instagramas, mes išmoksime kartu priimti save ir palaikyti vienas kitą šiuo sunkiu visiems laikotarpiu.
