Anksčiau ar vėliau mes visi susiduriame su žmonėmis, kuriems trūksta empatijos. Šis bendravimas gali sukelti pykčio, nusivylimo ir net išdavystės jausmą, ypač kai mums labai reikia palaikymo. Šie jausmai yra dar sunkesni ir skausmingesni, kai esame santykiuose su žmogumi, kuris negali atsidurti mūsų vietoje. Taip pat nemalonu, kai tokie žmonės yra mūsų draugai ar šeimos nariai, ir mes turime reguliariai su jais susisiekti.
Kodėl mums trūksta empatijos
Norėdami patirti empatiją, turime susisiekti su savo emocijomis. Žmonės, kuriems trūksta empatijos, „šalti“ tėvai dažnai augino šeimose, kur jie vengė rodyti jausmus ir netgi vertino kitus pagal savo emocijas.
Todėl jie nuo pat savo gyvenimo pradžios išmoko blokuoti savo jausmus tiek, kad uždarė savo širdį. Tokiems žmonėms sunku suvokti ir išreikšti savo jausmus. Žinoma, jie tiesiog nesugeba patirti kitų žmonių jausmų ir pasodinti save į savo vietą.
Neempatiški žmonės praranda užuojautą, meilę sau ir atsijungia nuo tikrojo savęs. Veikia tam tikras apsaugos mechanizmas, kuris yra įtvirtintas, nes reiškia empatija poreikis susisiekti su savo jausmais ir emocijomis, įskaitant skausmą, pyktį, nusivylimas.
Kodėl blogas empatijos trūkumas
Empatijos trūkumas tampa pagrindine kliūtimi kuriant harmoningus santykius. „Aš“ ir „kiti“ yra dvi realybės, papildančios ir apibrėžiančios viena kitą.
Bendradarbiavimas su kitais žmonėmis tapo vienu iš pagrindinių momentų, leidusių žmogui atsiskirti nuo gamtos ir sukurti šiuolaikines civilizacijas. Empatijos trūkumas riboja turtingo ir įdomaus gyvenimo galimybes, susijusias su bendradarbiavimu darbe ir paprastu žmonių bendravimu.
Kai kurie žmonės net nežino, kad nėra empatiški, todėl priminkite, kad bendraudami parodykite šiek tiek daugiau švelnumo ir empatijos.
5 ženklai, turėtumėte labiau atsižvelgti į kitų žmonių jausmus
1. Pernelyg didelis dėmesys sau
Tai bruožas, kuris dažnai nepastebimas ir nėra pripažįstamas kažkuo neigiamu. Pavyzdžiui, kažkas jums pasakoja apie savo problemą, o jūs paaiškinate, kaip išsprendėte panašią problemą. Arba žmogui sunku ką nors padaryti, o tu kalbi apie savo savybes, kurias galėjai parodyti tokiose situacijose.
Visa tai yra aiškus empatijos trūkumo ženklas, nes jei jis yra, žmogus bando pamatyti situaciją iš kito žmogaus, o ne iš savo „varpinės“.
2. Taktiškumo ir grubaus tiesmukumo trūkumas
Tarp nuoširdumo, tiesmukumo, atvirumo ir šiurkštumo, netaktiškumo, negailestingumo yra labai plona ir vos juntama riba. Yra žmonių, kurie didžiuojasi savo galimybe kalbėti tiesiai ir tiesiai. Realiame gyvenime ši bendravimo forma gali būti nemandagi, įskaudinta ir smurtinga kitiems.
Gyvo žmonių bendravimo rėmuose didelę reikšmę turi tiek pašnekovo asmenybė, tiek santykis su juo. Nėra nieko gero numušti savo vadinamąjį individualumą kitam, jį įžeisti ir pastatyti į nepatogią padėtį.
3. Primetate savo viziją ir socialinius stereotipus
Stereotipai yra svetimi tikrajai empatijai. Polinkis apibendrinti ir supaprastinti kitų žmonių bruožus tėra nesugebėjimas pamatyti kito jo vientisumu, nepanašumu, individualumu. Empatija reiškia atvirumą ir kito žmogaus pasaulio priėmimą, įskaitant jo trūkumus ir savybes.
Jūs neturite jų suprasti ir priimti patys. Pakanka nesmerkti ir negerbti kito žmogaus poreikio būti tuo, ko jis nori, neprimetęs jam savo idėjos, kokia tu turi būti tavo požiūriu.
4. Skleidžia gandus ir užsiima apkalbomis
Gandai yra nepagarba žmonėms, apie kuriuos kalbama. Kai diskutuojame apie kitus žmones, parodome, kad trūksta pagarbos jų privatumui. Informacijos apie kitą asmenį skleidimas iš smalsumo, pavydo ar nuobodulio yra tarsi jų išnaudojimas jūsų paties kurstymui.
Gandai - tai priklausomybę sukeliantis psichologinis žaidimas. Kiekvienas iš mūsų matome savo atspindį aptariamame asmenyje. Kalbėdami apie kitus, sužinome, ką kiti galėtų apie mus galvoti, jei žinotų apie mūsų silpnybes ir klaidas. Apkalbos tarnauja tik tam, kad patenkintų infantilų egoizmą, didina savivertę ir pakenkia kitų reputacijai.
5. Naudingumas žmonėms
Naudingumas išreiškiamas elgesiu, kai žmogus siekia paversti kitus įrankiais, leidžiančiais jam pasiekti savo tikslus ar patenkinti savo poreikius. Kitais atvejais tai yra kitų vertinimas, pagrįstas jų naudingumu siekiant socialinių tikslų, pavyzdžiui, darbe. Kitaip tariant, tai yra bendravimas su žmonėmis siekiant juos panaudoti kokiam nors tikslui.
Kiekvienas žmogus yra vertingas vien dėl savo egzistavimo, o ne kaip tas, kuris sugeba atlikti tam tikrą funkciją. Mes visi esame tos pačios rūšies ir visi nusipelnėme vienodos kitų žmonių pagarbos ir dėmesio.
Šaltiniai: nospensees.fr, exploringyourmind.com, lifehack.org
