Šios moterys numetė kelias dešimtis kilogramų - nuo 40 iki 80! Kažkas sugebėjo tai padaryti savarankiškai, kitiems teko kreiptis į profesionalus. Visais atvejais herojės įgijo naują figūrą ir naujus veidus, kurie labai skiriasi nuo ankstesnių.
1. Kat - numetė 40 kg
Sprendžiant iš Kat instagramo, ji praktiškai nieko sau neneigia, bent jau nesėdi laikydamasi griežtų dietų, o valgo viską protingu kiekiu. Lieknėti paskatino noras pagimdyti vaiką, kuris buvo sunkus, kai buvo antsvoris.
Kat pradėjo kontroliuoti suvartojamų kalorijų kiekį per dieną ir treniruotis. Šiandien ji ir toliau lieknėja sportuodama treniruoklių salėje ant treniruoklių, derindama elipsę, steperį ir jėgos pratimus.
2. Betanija - numetė 42 kg
Antsvoris nesutrukdė Betanijai susitikti su meile ir laimingai ištekėti. Bet turėdama 40 papildomų svarų mergina negalėjo pastoti, todėl buvo nuspręsta mesti svorį, tačiau visada prižiūrint profesionalams.
Betanija prisijungė prie populiarios Svorio stebėtojų programos valstijose, kuri sukuria kiekvieno dalyvio maitinimo planą. Su jos pagalba mergina numetė daugiau nei 40 kg, o 2020 metų gegužę ji galėjo tapti mama. Liekna, graži ir laiminga.
3. Claire - numetė 50 kg
Lieknėti suaugus visada būna sunkiau, tačiau tokių moterų sėkmės istorijos dar labiau įkvepia. Claire yra keturių vaikų mama, kuri su amžiumi pamiršo save ir pasinėrė į šeimos rūpesčius, priaugdama kritinę papildomų svarų sumą.
Vieną dieną ji nusprendė susitvarkyti su populiariąja keto dieta, iš viso numetusi 50 kg. Klerės „Instagram“ yra apie dešras, kepsnius, kepsnius, šoninę, keptus vištienos sparnelius su daržovėmis, sūriu ir kiaušiniais.
4. Jamie - numetė 60 kg
Jamie numetė 60 kg, tačiau procesas buvo visai nelengvas. Kaip ir daugelis lieknėjančių, ji nutraukė dietą ir vėl priaugo svorio. Ir viskas dėl to, kad aš naiviai tikėjau, kad reguliarus fizinis aktyvumas savaime lems svorį, net jei persivalgysite greito maisto.
Priaugusi 10 kg atgal, Jamie pakeitė savo mitybą, pradėdama kontroliuoti maisto kalorijų kiekį ir 5 kartus per savaitę lankydamasi sporto salėje. Ji taip pat reguliariai bėga, derindama kardio treniruotes su jėgos treniruotėmis.
5. Kate - numetė 63 kg
Kate negalėjo apsieiti be bariatrinės operacijos, tačiau svorio metimas nebuvo pasyvus ir be jos dalyvavimo. Dalyvavimas buvo aktyviausias! Mergina perėjo prie dietos, kurioje yra daug daržovių, vaisių, mėsos, pakankamai riebalų ir mažai kompleksinių angliavandenių, derinant tai su jėgos pratimais ir didėjančiu kasdieniu aktyvumu.
Kate yra daug odos perteklių, kurio ji dar nepašalino, nes ji ir toliau lieknėja.
6. Peggy - numetė 77 kg
Peggy labai didžiuojasi, kad jai nereikėjo kreiptis dėl jokios papildomos pagalbos operacijos forma, norint numesti svorį. Ji sulieknėjo tik maitindamasi ir mankštindamasi.
Dviejų vaikų mama perėjo prie dietos su mažu angliavandenių kiekiu, pradėjo aktyviai važiuoti treniruokliu ir užsiimti svarmenimis. Taigi laikui bėgant ji atsisveikino su daugiau nei puse savo svorio ir susigrąžino save bei gyvenimo džiaugsmą.
7. Ketlina - numetė 80 kg
Ketlinos istorija yra gerai žinoma internete, nes prieš kelerius metus ji tapo populiarių leidinių apie sėkmingą transformaciją, netekus svorio net 80 kg, heroje!
Kaip ir daugelis nutukusių amerikiečių, jos svorio metimo istorija prasidėjo skrandžio rezekcija, po kurios pasikeitė gyvenimo būdas. Kathleen dieta artima keto dietai, ji naudoja labai mažai kompleksinių angliavandenių, tačiau ji remiasi dideliu kiekiu daržovių, mėsos, vištienos ir jūros gėrybių.
