Dieta „Du kiaušiniai“. Labai sumažina svorį iki - 30 kg. ir pašalina pilvo riebalus. Svorio grąžos nėra
Ką galite virti iš dviejų vištienos kiaušinių - kiaušinienės, kiaušinio, sumuštinio? Nė vienas iš aukščiau išvardytų variantų netinka nutukusiam žmogui: jei kiaušinienė gaminama iš riebaus aliejaus, kiaušinienei reikia saldinimas cukrumi (greitu angliavandeniu, kuris skatina nutukimą), o sumuštinis neapsieina be duonos, kuri formuoja pelėsį ir užkemša žarnos.
Kyla klausimas, ar apskritai įmanoma valgyti kiaušinius storiems žmonėms? Neįmanoma, bet būtina! Juk atitinkamas produktas tampa kaloringas tik dėl įvairių kaloringų užpilų ir priedų. Normalioje būsenoje vieno vištienos kiaušinio energinė vertė retai viršija 90 kalorijų. Įprastoje būsenoje tai reiškia virtą. Todėl net riebus trynys nėra pasiteisinimas atsisakyti vieno iš geriausių dietinių maisto produktų. Jei nesuvalgysite keliolikos kiaušinių per dieną, galite sugadinti kraujo krešulius.
Bet mes atsisakysime tinkamo kiekio, nes tradicinis dienos racionas paprastai skirstomas į tris patiekalus - pusryčius, pietus ir vakarienę. Todėl prie kiekvieno valgio sujungsime teminį produktą:
• Pusryčiai - salotos iš agurkų, žolelių ir 2 kiaušinių;
• Pietūs - pomidorų, svogūnų ir 2 kiaušinių salotos;
• Vakarienė - salotos iš sausainių trupinių ir 2 kiaušinių.
Kiekvienos salotos paruošiamos ne ilgiau kaip 5 minutes, nes ingredientus reikia supjaustyti, susmulkinti ir sumaišyti. Nebent reikia plauti agurkus, žoleles, svogūnus ir pomidorus. Kiaušiniai, be abejo, turi būti virti kietai virti. Trynio atskirti nebūtina, nes net jei jo yra visuose 6 kiaušiniuose, tada kūnas 3 valgius gaus tik 1300–1600 kalorijų, jei kiekvienos porcijos tūris neviršys 250 g. Todėl patiekalus rekomenduojama gaminti dubenėliuose, juos užpilti neriebiu kefyru. Taigi dieta „Du kiaušiniai“ labai sumažina svorį iki - 30 kg. ir pašalina pilvo riebalus. Svoris negrąžinamas priklausomai nuo aktualių trijų valgių per dieną.
