Dieta iš avižinių dribsnių. Norėdami pašalinti pilvą ir numesti svorį 2–4 kg.
Šiais laikais yra daug įvairių būdų, dėl kurių svoris gali būti gana greitas. Bet ne visi jie yra pakankamai saugūs metodai. Štai kodėl geriausia pasirinkti tuos metodus, kurie pasitvirtino per daugelį metų. Pavyzdžiui, galite atidžiau pažvelgti į dietą, vadinamą „Avižinių drebučių želė“.
Juk ji ne tik gali tiesiogine prasme padėti numesti svorį 2–4 kilogramais vos per savaitę, bet ir pašalinti skrandį.
Kokia jo esmė?
Tai gana paprasta.
1. Kasdien reikės išgerti 400–500 mililitrų avižinių drebučių. Beje, mes padalinsime šį kiekį į 2 porcijas, o tada naudosime jį vietoj pusryčių ir vakarienės.
2. Užkandžiai. Dietos metu jie susidės iš lengvų maisto produktų. Pavyzdžiui, galite gerti kefyrą arba valgyti nedidelius vaisius.
Vakarienė. Turėsime pilnavertę (susidedančią iš pirmo, antro ir nedidelio salotų kiekio). Vienintelis dalykas, žinoma, turėsite atkreipti dėmesį į neriebų maistą. Svorio metimo metu taip pat reikės visiškai neįtraukti miltų, saldžių, konservuotų ir sūrių maisto produktų.
3. Taip pat nepamirškite apie geriamąjį vandenį. Kaip ir taikant visus svorio metimo metodus, būtina išgerti bent pusantro litro per dieną.
4. Ir, žinoma, turėsite pamiršti vėlyvus užkandžius. Kadangi mūsų skrandis turi ilsėtis naktį, o ne virškinti maistą.
Na, o dabar pereikime prie avižinių drebučių gaminimo recepto, kuris padės mums greitai sulieknėti.
Mums reikės tokių ingredientų kaip:
- avižos vieno šaukšto kiekiu
- grynas kviečių sėlenos vienas šaukštas
- kviečių tokiu pačiu kiekiu
- rugiai 1 valgomasis šaukštas.
- 500 mililitrų vandens.
Visa tai reikės sumaišyti ir tada uždėti ant silpnos ugnies. Tada turėsite viską užvirti, tada virkite dar apie 10 minučių. Vėliau mes pašaliname želė masę nuo ugnies ir paliekame ją šiltoje vietoje dar 3 valandas (tai būtina, kad mišinys būtų gerai užpilamas).
Toliau turėsite viską perkošti, o tada skysčio suvartoti pagal poreikį. Beje, nerekomenduoju šios želės laikyti ilgai (geriausia, jei gaminsite mažomis porcijomis, o paskui jas iškart naudosite). Juk jis labai greitai praranda naudingas savybes, ir mums to nereikia.
