Amerikietiškas pratimas, kuris numeta svorio ir stangrina pilvo odą
Kiekviena papildoma kalorija paprastai būna organizme. Kūnas suprojektuotas taip, kad jis galėtų gauti tam tikrą kalorijų kiekį, kad jis veiktų visiškai, ir nieko daugiau. Visi nereikalingi bus nusėdę ant figūros, žymiai pakeisdami jo proporcijas ir sugadindami visą žmogaus išvaizdą.
Riebalų perteklius, susidarantis iš suvalgytų kalorijų pertekliaus, nusėda ant figūros, taip pat ant vidaus organų. Tai sukelia nutukimą.
Nutukimo problema turi būti sprendžiama kuo greičiau, kad kūnas nekeltų rimtesnių problemų. Norėdami numesti daug svorio ir patempti pilvo odą, Amerikos fitneso guru sukūrė specialų pratimą, kuris efektyviausiai kovoja su antsvoriu ir suglebusiu pilvu. Pratimas nėra sunkus, jį gali atlikti net ir nemėgstantys mankštintis.
Amerikietiškas pratimas, kuris stipriai numeta svorį ir stangrina pilvo odą. Per dešimt dienų galite atsikratyti papildomų kilogramų ir žymiai pagerinti skrandžio odos išvaizdą ir kokybę.
Pratimas atliekamas stovint. Norėdami jį užbaigti, turite pasiimti mažą, maždaug 40 cm ilgio daiktą, kurį galėtumėte laikyti abiem rankomis. Pratimui atlikti galite naudoti medinę tešlos kočėlą arba ilgą liniuotę.
Suimkite daiktą abiem rankomis pečių plotyje. Lėtai pakelkite rankas virš galvos, kelias sekundes palaikykite šią padėtį. Tada pakilkite ant kojų ir giliai įkvėpkite. Nuleiskite rankas priešais save taip, kad jos būtų lygiagrečios grindims. Šiuo metu lėtai iškvėpkite ir pritūpkite. Tada lėtai pakilkite į pradinę padėtį ir įkvėpkite.
Nuleiskite rankas ir iškvėpkite, atsistokite tiesiai. Vėl pakelkite rankas priešais save, įkvėpkite ir lėtai pakilkite ant pirštų, pakelkite rankas virš galvos. Tęskite mankštą 10 minučių kasdien.
Atlikdami šį pratimą 10 dienų, labai greitai numesite svorį ir įtempsite skrandžio odą, ji taps elastinga ir raumeninga. Amerikos pratybos duoda garantuotą rezultatą, tačiau priklauso nuo jų sistemingo įgyvendinimo.
