Sveiki, pakalbėkime apie sveiko patiekalo receptą, kuris dėl savo ingredientų padės normalizuoti kraujospūdį ir sumažinti kraujo klampumą.
Širdies ir kraujagyslių sistema labai jautrūs išorės veiksniams. Stresas, neaktyvus gyvenimo būdas, ligos ir amžius - palieka neigiamą pėdsaką miokarde ir kraujagyslėse. Mityba taip pat turi didelę įtaką.
Šiandien aš jums pasakysiu apie veiksmingo patiekalo, kuris turi unikalų skonį ir tuo pačiu metu yra labai naudingas, receptą. Ingredientų derinys daro kompleksinį poveikį organizmui: pagerėja virškinimas, kraujo šarmingumas, pašalinami mažo tankio lipoproteinai, pagerina hepatocitų (ląstelių kepenys).
Svarbu: taikant integruotą požiūrį (teisinga dienos tvarka, žalingų įpročių neįtraukimas, tinkama mityba), naudojimas šis patiekalas teigiamai veiks kraujospūdžio normalizavimą ir bus geras prevencijos asistentas aterosklerozė.
Produktai, iš kurių gaminsime:
- 300 gr - supjaustytas ananasas;
- 3 - 4 šaukštai alyvuogių aliejaus;
- graikinis riešutas - 2 vnt;
- 300–400 gramų burokėlių (virtų);
- viena petražolių (arba krapų) šakelė.
Kodėl būtent šie produktai? Viskas dėl jų kompozicijos. Ananasuose yra didelis kiekis askorbo rūgšties, kuri pagerina kraujagyslių sieneles. Be to, produktas turi antioksidacinį poveikį.
Burokėlių ir graikinių riešutų poveikis stiprinant širdies ir kraujagyslių sistemą yra didžiulis. Juose yra miokardui reikalingų medžiagų. Apie tai galite paskaityti čia (apie burokėlius) ir čia (apie graikinį riešutą).
Receptas:
Virtas burokėlis, nuluptas, supjaustytas kvadratinėmis griežinėliais. Graikinius riešutus nuvalome, susmulkiname smulkiais gabalėliais. Tada pereikite prie ananasų, pirmiausia režimą su žiedais, o tada į kvadratines skilteles (tokio pat dydžio kaip burokėliai). Įdėkite visus tris ingredientus į vieną dubenį ir įpilkite alyvuogių aliejaus. Gerai ismaisyti. Norėdami pagerinti patiekalo skonį, ant viršaus uždėkite vieną šakelę žolelių (petražolių ar krapų). Patiekalas paruoštas, mėgaukitės maistu!
Būčiau dėkingas už "nykštys į viršų👍". Ačiu už dėmesį.
P.S. Jei yra aukštas kraujospūdis, rekomenduojama susipažinti su daugeliu jo normalizavimo taisyklių (straipsnis "Pagrindinės hipertenzijos taisyklės").
Skaitykite kanale:
Veiksmingas gėrimas skystinant kraują ir mažinant kraujo krešulių riziką
Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir neatšaukia specialisto konsultacijos
