Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip atkurti kepenis po šventinių puotų.
Naujųjų metų atostogų metu vartojame didžiulį kiekį riebaus, aštraus maisto, taip pat alkoholio. Visa tai daro didžiulę žalą mūsų kepenims, kurios paprasčiausiai negali susitvarkyti su savo darbu. Dažnai po švenčių jaučiame chronišką nuovargį ir dirglumą, skausmą dešinėje pusėje.
Jūsų dėmesiui siūlome produktus, kurie pagerins kepenų savijautą po audringų švenčių.
BUROKELIU SULTYS
Burokėliuose yra daug maistinių medžiagų, kurios yra būtinos mūsų kepenims. Burokėliai padeda atkurti kepenų ląsteles, jas išvalyti ir sustiprinti. Iš jo lengvai galėsite pasigaminti gardų daržovių kokteilį (ir gerti 2 ar 3 kartus per savaitę).
ČIKORIJOS ŠAKNIŲ KAIRIS ARBA ARBATOS AR KAVOS
Nuo seniausių laikų šio vaistinio augalo šaknis buvo naudojama kepenims valyti, kurių pagrindinė funkcija yra kraujo valymas ir kepenų funkcijos gerinimas. Patartina gerti šią infuziją per pusryčius arba po pietų / vakarienės.
CITRINA
Mūsų kepenims reikia tam tikro vitamino C kiekio, kurio jis pats negali pasigaminti. Norėdami papildyti vitaminą C, pakanka suvartoti pusės citrinos sultis per dieną, kurias taip pat galima atskiesti stiklinėje šilto vandens.
ŽALIOSIOS LAPŲ DARŽOVĖS
Į savo racioną būtinai įtraukite tokių daržovių kaip brokoliai, žiediniai kopūstai ir kt. Be to, būtų labai tikslinga į daržovių salotas pridėti žalumynų, kurie taip pat bus naudingi kepenų sveikatai: rukola, špinatai, ridikai, petražolės ir kt. Jie padeda pašalinti toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas iš organizmo, taip pat kontroliuoja cholesterolio kiekį, palaiko hormonų pusiausvyrą organizme ir valo kraują.
PIENO RĖGLIS - KEPENŲ APSAUGININKAS
Šis augalas gerina virškinimą ir apsaugo nuo toksinų kaupimosi kepenyse, skatina jų išsiskyrimą iš organizmo, taip pat skatina tulžies gamybą ir optimizuoja kepenų veiklą. Pieno erškėtrožių galima įsigyti bet kurioje vaistinėje kapsulėmis arba arbatos maišeliais.
Laikantis šių paprastų patarimų, jūsų kūno būklė pagerės, o kepenys jums pasakys didelį ačiū!
Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nepaneigia gydytojo konsultacijos. Ligos ir patologijos atveju kreipkitės pagalbos į specialistą.
P.S. Kokio maisto geriausia nevalgyti per šventes (straipsnis: "Produktai, kenksmingi tulžies pūslei")?
Skaitykite kanale:
Ar „Babuškinos“ trynimas padeda nuo sąnarių skausmų?
7 trombozės požymiai, kurių neturėtumėte ignoruoti
Kas nutiks organizmui, jei yra daug mandarinų?
