Sveiki, mieli skaitytojai! Straipsnyje kalbėsime apie labai sveiką patiekalą, kurį daugelis matė (ir net bandė), bet vis dar nežinote "kaip gaminti maistą?" Tai padės išvalyti kraują nuo mažo tankio lipoproteinų ir normalizuoti virškinamojo trakto veiklą.
Su amžiumi kraujotakos sistemos indai praranda elastingumą. Veikiant „blogajam“ cholesteroliui, padidėja ateromatinių apnašų susidarymo rizika, dėl kurios sutrinka hemodinamika. Tam įtakos turi daugybė neigiamų veiksnių, įskaitant netinkamą mitybą.
Žmonių po 40-50 metų gretima problema yra virškinimo sistemos funkcijos sutrikimas. Norėdami nužudyti „du paukščius vienu akmeniu“ ir ištaisyti padėtį, į savo racioną galite įtraukti patiekalą, kuris teigiamai paveiks žarnyno ir širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Jei norite sužinoti, kaip virti šį kulinarinį gaminį savo virtuvėje, skaitykite toliau ...
Pakalbėkime apie ingredientus:
Ką naudosime gamindami savo sveiką patiekalą? Pirmaskas mums naudinga cukinijos (300 gr)
. Jame yra naudingų mikroelementų, kurie: pašalinti cholesterolio perteklių, sustiprinti kapiliarų sieneles ir teigiamai paveikti virškinimą. Galite daugiau sužinoti apie cukinijasčia.Antra ingredientas bus ne mažiau naudingas produktas - moliūgas (300 gr). Jame yra gyvybiškai svarbių komponentų:
- Vitaminai (A, B, C, E ir K);
- Alfa - karotinas ir beta - karotinas;
- Magnis, kalcis, cinkas.
Trečias produktas pasižymi antikoaguliantais, nes jame yra alicino ir ahoeno.Įdomu, kas yra šis ingredientas? Visų mylima česnako (2 skiltelės). Daugiau informacijos apie produkto pranašumus galite rasti čia.
Papildomi ingredientai: Bulgarų pipirų (2 vnt.) Ir alyvuogių aliejaus (3 šaukštai. šaukštai).
Svarbu: esant esamoms ligoms ir patologijoms, kreipkitės pagalbos į gydytoją. Jis diagnozuos ir paskirs individualų gydymą.
Receptas:
1 žingsnis. Daržoves plauname švariu vandeniu. Nulupkite cukiniją ir moliūgą, peiliu supjaustykite dideliais gabalėliais (taip pat išimkite dideles sėklas). Į kepimo skardą su folija įdėkite daržovių (pipirų, moliūgų, moliūgų, česnakų) ir įpilkite šaukštą alyvuogių aliejaus.
2 žingsnis. Mes kepame produktus orkaitėje (temperatūra 180 °) 20 minučių. Supjaustykite pipirus į gabalus ir pašalinkite sėklas. Mes įdedame visus produktus į vieną dubenį. Naudodami maišytuvą, produktų konsistencija pasiekiama vienalytė masė.
3 žingsnis. Supilkite mišinį į puodą (arba puodą) ir įpilkite dar vieną šaukštą alyvuogių aliejaus. Uždegėme nedidelę ugnį. Virkite apie 30 minučių (kompozicija turėtų tapti klampi). Tada karštą patiekalą perkeliame į lėkštę, leidžiame jam atvėsti ir paragauti.
Būčiau dėkingas už "nykštys į viršų👍". Ačiu už dėmesį.
P.S. Jei yra aukštas kraujospūdis, rekomenduojama susipažinti su daugeliu jo normalizavimo taisyklių (straipsnis "Pagrindinės hipertenzijos taisyklės").
Skaitykite kanale:
🍽Ilgų kepenų patiekalas: stipriname kraujagysles, skystiname kraują ir geriname virškinimą
Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir neatšaukia specialisto konsultacijos
