Šiuolaikinis gyvenimo ritmas diktuoja savus dėsnius. Daug valandų sėdint prie kompiuterio, užkandžiaujant mėsainiais, saldumynais, mūsų organizmas negauna pakankamai deguonies, kraujagyslės tampa trapios, užsikemša cholesteroliu.
Reikėtų suprasti, kad susirgus būtina kreiptis į gydytoją. Jis diagnozuos ir paskirs individualų gydymą bei gydymą (priklausomai nuo patologijos).
Kraujagyslių trapumo priežastys
Laivai praranda elastingumą dėl daugelio priežasčių. Pagrindiniai yra:
1. Padidėjęs kraujospūdis, kurį patiria kraujagyslių sienelės, laikui bėgant praranda elastingumą. Trapus indas gali bet kada sprogti. Kasdienis kraujospūdžio stebėjimas turėtų tapti įprasta.
Straipsnis: "Hipertenzijos taisyklės: kaip sumažinti kraujospūdį"
2. Netinkama mityba neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Taip pat dažnas persivalgymas padidina kraujagyslių apkrovą ir nusėda cholesterolis. Būtina laikytis 80 taisyklės.
Apie jį galite perskaityti šiame straipsnyje: "Šimtmečio atmintinė: pagrindinės ilgo gyvenimo taisyklės"
3. Vienas iš labiausiai paplitusių indų sienelių elastingumo praradimo veiksnių yra stresas. Jis mūsų laukia beveik visur: darbe, viešajame transporte, o namuose šeimoje viskas nevyksta sklandžiai. Nuo to apsisaugoti sunku, tačiau, jei įmanoma, turite stengtis nesijaudinti dėl smulkmenų ir dažniau pakankamai išsimiegoti.
4. Mes visi esame tingūs iš prigimties. Yra net tokia teorija: ta pažanga yra dėl to, kad žmonės yra tingūs. Pavyzdžiui: ilgai vaikščioti buvo nepatogu, jie sugalvojo ratą. Tingumas mums būdingas genetiniu lygmeniu. Dabar technologinės visuomenės pasaulyje neaktyvus gyvenimo būdas yra visiškai įprastas. Bet būtent dėl šios priežasties kraujagyslėse atsiranda kraujo sąstingis.
5. Cukrinis diabetas gali būti siejamas su XX - XXI amžiaus ligomis. Pažeidžiama medžiagų apykaita, insulino gamyba, padidėja gliukozės kiekis kraujyje ir padidėja kraujagyslių trapumas. Šią ligą pacientas turėtų atidžiai kontroliuoti, tokiu atveju jis gali gyventi pilnavertį gyvenimą. indai tampa trapūs.
Perskaityk straipsnį: „Sužinojau, kad sergu diabetu“ - kaip pagerėjo mano gyvenimas po šios diagnozės
Būčiau dėkingas už "nykštys į viršų👍". Ačiu už dėmesį.
P.S. Norint sužinoti: kokį patiekalą mėgsta šimtamečiai? - rekomenduojama perskaityti jo paruošimo receptą (straipsnis "Kaip gaminti patiekalą šimtamečiams").
