Sveiki! Aš esu gydytoja 21 metus. Mano vardas Georgijus Olegovičius Sapego. Šiame straipsnyje bus klausimų ir atsakymų.
Klausimas: Svorių kilnojimas. Turiu darbinį slėgį 140/100. Tai normalu?
Atsakymas: keliant svorius, bet kurio žmogaus slėgio svarstyklės. Svarbiausia, kad vieną valandą po treniruotės jis turėtų būti mažesnis nei 140/90. Nėra jokio darbo spaudimo. Visų žmonių arterijos yra pagamintos iš tos pačios medžiagos, o slėgio rodikliai yra vienodi. Normos nuolat mažėja. Dabar deklaruojama, kad slėgis viršija 130/85, yra padidėjęs. 140/100 slėgis tikrai padidėja. Galite pabandyti kruopščiau matuoti: ne anksčiau kaip po valandos po treniruotės, su automatiniu tonometru su manžete ant peties ir tik 5 minutes po manžeto uždėjimo.
Klausimas: Paskyriau vaistų kraujospūdžiui mažinti, juos gėriau, bet paradoksas, sveikatos būklė priešingai pablogėjo. Kodėl?
Atsakymas: vaistai nuo kraujospūdžio neleidžia jaustis geriau. Jie prailgina gyvenimą. Visi vaistai turi šalutinį poveikį. Kraujo spaudimo vaistai paprastai turi daug šalutinių poveikių. Bet šie vaistai skiriami ne siekiant pagerinti savijautą, o siekiant sumažinti insulto ar širdies priepuolio riziką. Tai yra, siekiant sumažinti mirties riziką. Taigi jūs turite susitaikyti su šalutiniu poveikiu.
Klausimas: Porą kartų treniruotėse padidėjo slėgis, vartojau vaistus nuo spaudimo po liežuviu. Taigi tai įmanoma?
Atsakymas: treniruotės metu slėgis turėtų padidėti. Jums nereikia nieko priimti. Po treniruotės, po valandos, slėgis turėtų būti normalus.
Klausimas: Koks pulso slėgis turėtų būti normalus?
Atsakymas: kažkur 40–60 milimetrų gyvsidabrio.
Klausimas: Esant apkrovai pulso slėgis padidėjo nuo 40 iki 80 (120/80 - 140/60). Ar galėtumėte paaiškinti šio reiškinio mechanizmą?
Atsakymas: pulso slėgį lemia širdies išmetimas. Esant stresui, adrenalinas veikia širdį ir kiekvienam jos susitraukimui išmeta daugiau kraujo nei ramybės būsenoje. Todėl vyrauja sistolinis slėgis, o kartu ir pulso slėgis. Fizinio krūvio metu diastolinis slėgis gali padidėti, išlikti nepakitęs arba sumažėti. Viskas gerai.
Klausimas: Kokius maisto produktus turėtumėte valgyti sergant autoimuniniu tiroiditu?
Atsakymas: valgykite tai, ko norite. Tegul tiroiditas gyvena savo gyvenimą. Skydliaukės uždegimas palaipsniui smaugia skydliaukę ir blogiausiu atveju ją visiškai sunaikins. Bet skirtumas bus tik tabletės dozėje, kurią turite gerti kiekvieną dieną.
Klausimas: Kaip inkstai jaučia mineralinį vandenį?
Atsakymas: tai priklauso nuo mineralinio vandens. Šiuolaikiškais mineraliniais vandenimis nepasitikiu. Bet aš labai gerbiu vandenį iš čiaupo, kuriame yra normalus arba didelis kietumo druskų kiekis. Šis vanduo yra naudingas inkstams dėl jo druskų. Taip pat bijau demineralizuoto vandens iš po atvirkštinio osmosinio filtro, nes tokiame vandenyje nėra druskų, ir tai gali prisidėti prie inkstų akmenų atsiradimo.
Klausimas: O kur kreiptis be NVNU, jei sąnarius skaudžiai skauda dešimtmečius?
Atsakymas: sąnarių skausmui gydyti sukurtas gydymo algoritmas nuo paprasto iki sudėtingo. Kreipkitės į gydytoją, jis jums paskirs gydymą, savo nuožiūra pasirenka NVNU ar ne NVNU.
Klausimas: Kokie kinų žolelių preparatai gali būti kenksmingi?
Atsakymas: kiniški augaliniai preparatai yra vidutiniškai pavojingesni už kitus augalinius preparatus. Kinai turi išvystytą chemijos pramonę. Pavyzdžiui, jie sugalvojo į mišinį įdėti tokius galingus komponentus, kuriuos smegenys galėtų išsinešti žmonėms, tačiau analizės ne visada juos atskleidžia (dėl menkos koncentracijos). Pavadinimas nesvarbu. Gamybos šalis yra svarbesnė.
Jei jums patiko straipsnis, tai patiko ir užsiprenumeruokite mano kanalą. Peržiūrėkite mano straipsnius susijusiomis temomis:
Kaip sužinoti, ar žolelių papildai pažeidė jūsų kepenis
Ar įmanoma pakelti svorius padidėjus slėgiui
