Dar prieš bet kokį covidą žmonės dažnai prarado savo kvapą. Su šia byla susidūrė beveik kas penktas suaugęs asmuo ir 80% vyresnių nei 75 metų žmonių.
Yra du kvapo praradimo mechanizmai:
- Į nosį patekusio oro, pvz., Polipų, kliūtys.
- Pačių nervų pažeidimas. Tai atsitinka žmonėms, sergantiems parkinsonizmu ar po virusinės infekcijos, arba, pavyzdžiui, iš metalų, tokių kaip cinkas.
Taigi po covid'o pablogėja kiekvieno antrojo žmogaus uoslė. Daugeliu atvejų kvapas atsistato po mėnesio, tačiau kai kuriems nelabai pasiseka.
Jei sveikimas vyksta lėtai, uoslė tikrinama tik po šešių mėnesių. Taigi nesitikėkite, kad poryt ar po dviejų savaičių viskas bus gerai. Palaukite šešis mėnesius.
Tam tikru mastu galite treniruoti savo kvapą.
Norint atlikti tokį uoslės pratimą, jums reikia kvapų rinkinio. Paprastai jie vartoja eterinius rožių, citrinų, gvazdikėlių ir eukalipto aliejus. Galite pasiimti viską, kas jums patinka.
Geriau treniruokitės savo kvapą kelis kartus per dieną. Kvapų rinkinį padėkite šalia miego zonos. Taigi garantuotai susidursite su jais ryte ir vakare.
Nereikia užuosti viso aliejaus butelio. Būtina pagaminti atskirus stiklainius, panašius į stiklainį su vitaminais.
Ten reikia įdėti akvarelės popieriaus gabalėlį, įmirkytą eteriniame aliejuje. Geriau nenaudoti vatos diskelio. Ant jo lengvai gali išaugti mikrobai, o kvapas gali pasikeisti. Tai išmuš save iš akių. Geriau nusipirkite akvarelės eskizų knygą ir supjaustykite gabalais.
Ant popieriaus nereikia pilti daug aliejaus. Nuleisk kelis lašus, leisk jam mirkti, ir to pakaks. Pasirašykite stiklainius.
Pačius aliejaus butelius laikykite šaldytuve.
Kelis kartus per dieną paeiliui atidarykite stiklainius, prijunkite juos prie nosies (jums nereikia kišti nosies į stiklainį) ir švelniai uostykite apie 20 sekundžių. Kiekvienas kvepia skirtingai. Pradėkite nuo lengvų ir trumpų kvapų, tada pamatysite.
Įsivaizduokite, kas parašyta ant stiklainio. Pagalvokite, kaip turėtų kvepėti ši citrina ar rožė. Tada uždarykite stiklainį. Kelis kartus ramiai įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį ir tik tada paimkite kitą stiklainį.
Užrašykite savo pažangą žurnale. Nesitikėkite greito efekto. Po poros mėnesių jau galite palyginti.
Sportuokite net jei visiškai nieko nejaučiate. Kuo anksčiau pradėsite, tuo geriau. Uoslės nervams reikia suteikti impulsą atsigauti.
