Visi yra girdėję apie probiotikus. Tai yra sveiki gyvi mikrobai, kuriuos reikia įtraukti į mūsų kūną, kad jie būtų naudingi.
Probiotikų nereikia vartoti per skrandį. Moteriškoji žmonijos pusė kai kuriais atvejais probiotikus gauna kitaip.
Palikime kol kas probiotikus ir pakalbėkime apie prebiotikus. Jie nėra tas pats dalykas.
Prebiotikai yra tai, ko jūs ir aš nevirškiname, bet kuriuos mūsų pačių mikrobai valgo su malonumu.
Na, tai yra, mes esame įpratę valgyti kokį nors skanėstą, o mūsų likučiai skrenda į šiukšles, o tada į šiukšles patenka mikrobų. Jie suvalgo.
Panašiai vyksta ir mūsų žarnyne. Mūsų fermentų nepakanka, kad suvirškintume viską, ką suvalgėme, o mikroflora suvalgo likučius.
Galite valgyti vaisius su nesuvirškinamomis skaidulomis ar kietą krakmolą. Ir jūs galite gerti jogurtą su cheminiais prebiotikais. Tai bus maistas mūsų vietiniams mikrobams.
Pasirodo, kad valgysime dviese. Mes gausime jogurtą, o mūsų mikrobai - prebiotiką iš jogurto.
Daugelis žmonių vis dar įsitikinę, kad taip ir veikia. Tai yra, prebiotikai yra maistas.
Tiesą sakant, ten viskas yra baisiau. Mikrobai gali suvalgyti ne tik mus, bet ir kitus mikrobus.
Pavyzdžiui, naudingi mikrobai gyvena mūsų skrandyje ir kažką valgo. Ir jų liekanos eina į maistą, skirtą visiškai kitiems mikrobams, kurių nebūtų galima išgyventi be šių atraižų.
Pasirodo, toks nakvynės namai. Valgome maistą, kurio patys negalime virškinti. Šis maistas patenka į mūsų prisijaukintus mikrobus. O šie, savo ruožtu, turi savo rankų mikrobus. Ir visi gyvena kartu.
Taigi, kas nutiks sutramdyti mūsų naudingų mikrobų mikrobus, jei naudingi mikrobai išnyks? Jūs ir aš galime pamaitinti vienus, bet negalime pamaitinti kitų.
Šiuo atveju yra dar viena prebiotikų rūšis, apie kurią žino ne visi. Tai nėra maistas, kukurūzų krakmolas ar vaisių skaidulos. Tai yra negyvų mikrobų, plaukiojančių savo atliekose, kompotas. Ar pristatėte?
Tai yra, mūsų žarnyne būtų galima pridėti gyvų mikrobų, kad jie maitintų kitus mikrobus. Bet kodėl reikia nuryti gyvą gyvūną, kuris nepalankiomis aplinkybėmis gali supykti ir patys mus graužti?
Aš nejuokauju. Jei mes ir jūs tampame pažeidžiami, jei sergame žarnyno liga, o išmatos yra kruvinos, probiotikų negalima valgyti. Jie gali pulti. Jie yra tarsi meškos, kurių negali pritraukti kraujo kvapas.
Taigi, vietoj gyvų mikrobų, į krosnį galite mesti naujas mikrobų lavonų dalis kartu su iš jų iškritusiu gėriu. Taip žarnyne maitiname savo gyvus mikrobus. Supratau?
Todėl, jei vaisto sudėtyje matote mikrobų, nemanykite, kad jie būtinai yra gyvi. Tai gali būti nemirėlis, kurio koncentracija turi būti palaikoma vis daugiau vaistų dozių.
Jis turėjo būti paskelbtas iki spalio 31 dienos ...
