Vadinama labai mažai kaloringa 200 - 800 kcal per dieną. Jei mažiau nei 200 kilokalorijų, tai jau badas.
Jie mėgsta labai mažai kalorijų turinčią dietą, nes dėl tokios dietos greitai lieknėja. Būtent tokią dietą gali rekomenduoti gydytojas. Gydytojai nerekomenduoja nevalgius numesti svorio.
Tiesą sakant, norint numesti svorio, nebūtina per daug savęs riboti. Ilgalaikis poveikis yra maždaug vienodas tiems, kurie valgo labai mažai, ir tiems, kurie tik šiek tiek save riboja.
Šalutiniai poveikiai
Plaukai pradės slinkti. Oda suplonės ir pablogės. Žmogus virsta įšalusia žeme ir gerai netoleruoja šalčio.
Dėl greito riebalų skaidymo į kraują išsiskiria daug cholesterolio. Mes jau aptarėme su jumis, kad cholesterolį sulaiko ir išskiria kepenys. Taip jis patenka į tulžį. Jei išsiskiria per daug cholesterolio, tulžies pūslėje gali susidaryti akmenys.
Net laikantis labai nekaloringos dietos, kalio kiekis kraujyje gali sumažėti. Niekas tiksliai nežino, kodėl taip vyksta, tačiau tai yra žalinga.
Kam draudžiama tai daryti
Labai mažai kalorijų turinti dieta draudžiama tiems, kuriems reikia nuolat vartoti baltymus:
- žindančios moterys;
- nėščia moteris;
- vaikai (jie turi augti).
Kas tai yra rekomenduojama
Yra situacijų, kai reikia greitai mesti svorį, tačiau tolesnis svorio prieaugis nebėra toks svarbus. Paprastai tai daroma prieš operaciją. Tai atsitinka dažniau, kai sąnariai keičiami dirbtiniais.
Žmonės greitai numeta svorį iki norimos būklės. Tada jiems atliekama operacija. Tada jie paprastai greitai suvalgo svorį, tada darbas jau atliktas.
Bet kokiu atveju labai mažai kalorijų turinčios dietos reikėtų laikytis tik prižiūrint gydytojui.
Jei jums patiko straipsnis, tai patiko ir užsiprenumeruokite mano kanalą. Peržiūrėkite mano straipsnius susijusiomis temomis: Dieta su mažu angliavandenių kiekiuTulžies pūslės akmenys
