Visi jau žino, kad publikacijose apie sveikatą reguliariai taisau kitų žmonių nesąmones.
Dabar iš šviežio - straipsnis apie kavą ir osteoporozę.
Vaikinai, mėgstantys savo išvadas pagrįsti įvairiais užsienio leidiniais, parašė nedidelį straipsnį apie kavą ir kaulus. Kava nežada osteoporozės ir nėra įrodymų, kad iki 400 miligramų per parą vartojamas kofeinas turėtų kokį nors poveikį kaulų sveikatai.
Na, kaip įprasta, šie vaikinai pateikia nuorodą į didžiulę apžvalgą anglų kalba.
Ir vėl šie vaikinai klysta. Kava gali sukelti osteoporozę ir padidinti lūžių riziką.
Asmeniškai aš visada gerbiu tuos, kurie bando pagrįsti savo išvadas moksliniais duomenimis. Net bandyti yra gerai. Bet tada mes gavome perdangą.
Jei kam įdomu, galite pamatyti nuorodą į šios apžvalgos santrauką. Tiesą sakant, pati apžvalga nėra viešai prieinama. Ar žinote, kokia peržiūra yra didelė? Daugiau nei 200 puslapių. Angliškai. Kolegos iš užsienio maloniai suteikė man galimybę susipažinti su visu tekstu. Joje skaičiau tik dalį apie kaulus. Yra daugybė osteoporozės ir lūžių pavyzdžių. Man taip pat būtų sunku padaryti išvadą.
Laimei, specialiai apmokyti Amerikos ekspertai jau perskaitė šią ir daugelį kitų apžvalgų ir padarė savo išvadas. Ir tiesmukiškame tekste glaustai nurodė tai šauniame profesiniame šaltinyje, vadinamame „UpToDate“.
Jie mano, kad jei moterys geria daug kavos, jos gali sirgti osteoporoze ir padidinti lūžių riziką. Tai ypač pasakytina apie tuos, kuriems mažai kalcio. Daug kavos yra daugiau nei 330 miligramų per dieną. Tai gali būti vos 150 mililitrų espresso. Be to, arbata taip neveikia. Jame yra dar kažkas naudingo.
Jei norite gauti patikimiausią medicininę informaciją, užsiprenumeruokite mano kanalą. Perskaitykite mano straipsnius susijusiomis temomis ir pažvelkite į pažadėtas nuorodas: Kofeino nauda ir žalaKava stimuliuoja visus refleksus - tiek gerus, tiek blogusNuoroda į tą apžvalgąŠaunių ekspertų išvados
