Taip, tai buvo įmanoma. Tai ne juokai.
Visi yra girdėję apie „nutukimo paradoksą“. Tai reiškinys, kai storuliai dėl kokios nors priežasties miršta rečiau. Tai nereiškia, kad riebalai yra naudingi sveikatai, tačiau situacijoje „kol riebalai džiūsta, liekni miršta“, nutukę žmonės išgyvena. Tai yra, jei ligoninėje mirė du žmonės, tada kartais storulis turės pranašumą.
Po įdomių istorijų apie „nutukimo paradoksą“ pranešimai apie „sveiką nutukimą“ ėmė rodytis. Tai buvo žmonių, turinčių antsvorį, vardas, tačiau jų kraujospūdis, cholesterolis ir gliukozės kiekis kraujyje buvo normos ribose. Tai reiškia, kad tai ne mirties, o bendro sveikatos lygio klausimas.
Ir dabar tai nėra visiškai aišku. Paaiškėjo, kad antsvorį turintys žmonės iki 45 metų buvo per daug sveiki. Yra du akivaizdūs paaiškinimai.
Kūno masės indeksas
Kūno masės indeksą mes jau aptarėme pasakojime apie teisingą pilvo matavimą. Jei nematuosite pilvo, antsvoris gali būti susijęs, pavyzdžiui, su gerai išsivysčiusiais raumenimis.
Laikas
Šiais laikais yra daug storų vaikų, sergančių padidėjusiu kraujospūdžiu ir 2 tipo cukriniu diabetu. Kažkada senatvėje juos gali ištikti infarktas, bet tai bus negreit. Taigi kūdikis užaugs ir išliks gana sveikas visą laiką iki 45 metų.
Vis dar yra išimčių
Čia dažniausiai prisimenami sumo imtynininkai. Jie iš tikrųjų yra stori žmonės, tačiau treniruojasi taip stipriai, kad pilvo ertmėje turi mažai kenksmingų vidaus organų riebalų. Tai yra, jų poodiniai riebalai pakimba, o gliukozė ir cholesterolis kraujyje išlieka padorios ribos.
Kitas klasikinis pavyzdys yra riebalų paskirstymo forma. Kriaušės formos moters figūra yra mažiau kenksminga sveikatai nei obuolio forma.
Kaip būti storam ir sveikam
Taigi paaiškėja, kad įvykdžius kai kurias sąlygas, galite gauti padorų poodinių riebalų kiekį, bet tuo pačiu per daug nesugadinti sveikatos.
Tam reikia reguliaraus fizinio aktyvumo, reikia tinkamai maitintis, mesti rūkyti ir nedelsiant įvykdyti visus gydančio gydytojo nurodymus, net jei tai yra sauja tablečių. Tai vienintelis būdas vienu metu išsaugoti tiek sveikatą, tiek pilvą.
Peržiūrėkite mano straipsnius susijusiomis temomis:
Kaip teisingai pamatuoti pilvą: Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijos
Lypedema nėra limfedema. Tai gali būti net naudinga
Riebalinis audinys išskiria medžiagas, kurios pažeidžia sąnarius
Medžiagų apykaitos sindromas
