Sveiki! Aš esu gydytoja 21 metus. Mano vardas Georgijus Olegovičius Sapego. Šiame straipsnyje kalbėsiu apie atviro lango teoriją.
Tai pastebėta seniai. Sportininkams intensyvios treniruotės prieš varžybas silpnina imuninę sistemą. Sportininkai pradeda dažniau sirgti peršalimo ligomis. Jie taip pat aktyvina neveikiančius virusus.
Tokių sportininkų imunoglobulino A lygis nuo treniruočių sumažėjo. Mes kalbėjome apie jį temoje apiebakterijų peraugimas žarnyne. Manoma, kad imunoglobulino A kiekis seilėse gali būti naudojamas kaip imuninių problemų žymeklis po fizinio krūvio. Jo sumažėjimas bus pastebimas kelias valandas ar net dienas.
Taip pat sakoma, kad sportuojantys žmonės gali sirgti tik todėl, kad aplink juos susirenka minia kitų žmonių. Akivaizdu, kad ventiliatoriai taip pat gali ten pasikrauti.
Anksčiau buvo paprastos taisyklės. Manoma, kad saikingas fizinis krūvis, pavyzdžiui, greitas ėjimas ar 45 minučių sportas, naudingas imunitetui daugeliu savaitės dienų. Tačiau 2 valandų sporto treniruotės su dideliu intensyvumu jau gali pakenkti.
Gerai pagalvojus, energijos sąnaudos fiziniam darbui gali tam tikru mastu apiplėšti imunines ląsteles, ir jos liks alkanos. Adrenalinas ir panašūs hormonai taip pat gali sutrikdyti ląsteles. Kaip visa tai veikia imunitetą, galima patikrinti tik praktiškai.
Ir tai buvo patikrinta. Atlikome kraujo tyrimą. Paaiškėjo, kad gero fizinio krūvio metu kraujyje padidėja imuninių ląstelių skaičius. Tada šios ląstelės pasklinda po skirtingus organus ir audinius, kad apsaugotų jas nuo infekcijos. Kraujas šiek tiek tuščias. Maždaug po 12 valandų viskas normalizuojasi.
Iš pradžių buvo nuspręsta, kad kai kraujas tampa tuščias ir jame yra mažiau limfocitų imuninių ląstelių, tai yra blogai. Tai buvo vadinama „atviro lango“ teorija. Panašiai kaip įvairūs kamščiai įskris į atvirą langą ir surys sportininką gyvą.
Tada, nepaisant to, jie nusprendė, kad limfocitai toli nenubėga, o tiesiog nuėjo tikrinti skirtingų organų. Na, kaip naktinis sargybinis, kuris išgirdo triukšmą ir, tik tam atvejui, apėjo visus kambarius.
Tada imuninės ląstelės vėl grįš, o kraujas nebus tuščias.
Teoriškai, kuo dažniau tikrinamos patalpos, tuo mažesnė tikimybė, kad kažkas jas sugebės tvarkyti. Tikriausiai dėl to fizinė veikla reikalinga didžiąją savaitės dienų dalį.
Šioje temoje viskas labai sudėtinga. Kai tik buvo suformuoti klausimai apie imunines ląsteles, atsirado duomenų apie antikūnus. Sportininkams maratono bėgikams išbandytas vakcinų poveikis. Paaiškėjo, kad jie gana gerai gamina antikūnus, o gal net kartais geriau nei be maratono. Taigi viskas nėra blogai ...
Ar po sunkaus darbo peršalote?
