Sveiki! Aš esu gydytoja 21 metus. Mano vardas Georgijus Olegovičius Sapego. Šiame straipsnyje aš jums pasakysiu, kaip tinkamai išskalauti nosį ir kodėl neturėtumėte pirkti jūros vandens.
Gydytojai dažnai skiria druskos vandens skalavimą arba nosies drėkinimą. Tai kartais padeda sergant peršalimo ligomis, alerginiu rinitu, sinusitu arba kai tiršti snargliai bėga gerklės galu ir trukdo gyventi.
Daugelis žmonių mano, kad būtų ypač naudinga pilti jūros vandenį į nosį. Tiesą sakant, nebuvo atlikta rimtų mokslinių tyrimų net ir apie įprastą druskingą vandenį. Šios srities ekspertai išanalizavo daugybę straipsnių ir 2018 m. Paskelbė rimtą apžvalgą, kurioje jie nusprendė, kad nosies skalavimas sūriu vandeniu mažai kenkia, todėl galite pabandyti. Jei labai nori. Žemiau yra nuoroda į apžvalgą.
Kiek tai naudinga - niekas nežino. Gal ir nenaudinga. Bet ne per daug kenksminga. Taigi tegul žmonės pasilepina. Apie jūros vandenį ten nebuvo nė kalbos. Tai reiškia, kad duoti pinigų už druskingą vandenį iš jūros - jau kvailystė. Neapsigaukite dėl agresyvių skelbimų! Jokių rimtų tyrimų ar rekomendacijų šiuo klausimu nėra.
Jei tikrai norite praskalauti nosį, tada patys pasidarykite sprendimą.
Ir vis dėlto - nosies skalavimas druskingu vandeniu neapsaugo nuo virusinės infekcijos.
Tai, ką jums dabar pasakysiu, yra ne gydymas, o higienos procedūra.
Kaip padaryti sprendimą nosiai skalauti namuose
Paimkite vieno litro talpyklę. Supilkite vieną litrą virinto ir atvėsinto vandentiekio vandens. Vandenį reikia užvirinti, nes buvo atvejų, kai infekcija pateko į nosį iš vandens tiekimo sistemos ir suvalgė jų smegenis. Pažodžiui.
Į vandenį įpilkite vieną plokščią šaukštelį sodos ir pusantro šaukštelio konservų druskos. Neišsigąskite žodžio „konservavimas“. Tai yra įprasta gryna druska.
Jei vartojate pirmąją druską, su kuria susiduriate, gali būti, kad kepant jodas ir priedai. Jie nėra naudingi nosiai. Konservuota druska paprastai vadinama „be priedų“.
Šį tirpalą kambario temperatūroje galima laikyti vieną savaitę. Po savaitės tirpalą supilkite į kanalizaciją.
Kaip nuplauti
Paimkite bet kokį nosies skalavimo įrankį. Jie parduodami įvairiais būdais. Galite naudoti guminį švirkštą, kurį kai kurie žmonės vadina „klizma“, arba tiesiog didelį švirkštą.
Supilkite tirpalą į atskirą puodelį. Nedėkite klizmos ar švirkšto tiesiai į litrinį stiklainį su tirpalu. Priešingu atveju sprendimas greitai išnyks.
Puodelį su tirpalu galite mikrobangų krosnelėje. Maloniau pilti šiltą tirpalą į nosį. Negalima savęs nuplikyti!
Ištraukite tirpalą į patogų nosies skalavimo skystį, sulenkite kriauklę ar vonią, šiek tiek pasukite galvą į šoną ir supilkite tirpalą į viršutinę šnervę. Pasukus pakreiptą galvą į šoną, viena šnervė bus aukštesnė. Todėl jis vadinamas viršumi. Supilkite ten.
Prietaiso galą nukreipkite ne į viršų, o į pakaušį. Būtent ten nukreipiami nosies kanalai. Laikykite burną atvirą.
Tirpalas turi būti pilamas į vieną šnervę ir pilamas per kitą. Jei praryjate tirpalą, tai nėra baisu.
Paprastai pirmą kartą iš šio atvejo niežulys nosyje. Tada priprasite. Tai tarsi anekdotas: "... Iš pradžių skaudėjo, bet paskui man patiko ...".
Įpylę puodelį tirpalo į nosį, švelniai papūskite nosį. Skystis vis tiek gali nutekėti iš nosies. Jei manote, kad tirpalas užsibuvo kur nors sinusuose, pabandykite pakreipti galvą į dešinę ir į kairę, tarsi žiūrėtumėte po spintele.
Po procedūros praskalaukite švirkštą ar prietaisą ir nusausinkite.
Kaip dažnai ir kiek laiko skalauti nosį
Kažkas plauna kartą per dieną, kažkas - tik tada, kai pasireiškia simptomai. Tiesą sakant, galite skalauti nosį keletą kartų per dieną, nepakenkdami savo sveikatai.
Jei jums reikia lašinti ar purkšti vaistus į nosį, pirmiausia išskalaukite nosį ir tik tada purkškite vaistais.
Jei turite problemų su nosimi, visada pirmiausia kreipkitės į gydytoją ir tik tada darykite ką nors.
Ir tai yra nuoroda į „Cool Cochrane“ apžvalga 2018 m sakoma, kad skalauti nosį, atrodo, nėra jokios žalos, tačiau nauda taip pat neįrodyta. Taigi nešvaistykite pinigų brangiam jūros vandeniui. Visa tai yra nesąmonė!
